Znamo da je svakodnevno bavljenje tjelesnom aktivnošću izvrsno za naše zdravlje i tijelo. Uz redovitu tjelovježbu poboljšava se kondicioniranje, prokrvljenost, pa čak i naše raspoloženje, zbog smanjenja kortizola. Ipak, mnogi kažu da bavljenje nekim aktivnostima ubrzava starenje kože. Stvarno? Nastavite čitati kako biste malo bolje razumjeli.
Čitaj više: Upoznajte "Fontanu mladosti" koju razvija NASA i trebala bi biti gotova ove godine
vidi više
'Izgledam 20 godina mlađe' – otkriva 42-godišnjakinja...
Barbie i njezin horoskopski znak: tajna njezine goleme popularnosti
Stari li bavljenje sportom koža?
Pomalo je neodgovorno reći da bavljenje tjelesnom aktivnošću zasigurno stari našu kožu. No, istina je kada kažemo da postoji veza između starenja i pretjeranog bavljenja nekom tjelovježbom i njezinim intenzitetom.
Na ovaj način, kada se bavimo tjelesnom aktivnošću, jasno je da gubimo masno tkivo, jer gubimo kalorije. Međutim, problem je prisutan kada izađemo iz granica tih aktivnosti. Kada se jako znojimo, to ne znači samo gubitak vode iz tijela, već i gubitak mineralnih soli koje mogu iritirati kožu. našu kožu, slabeći je i čineći je ranjivijom na čimbenike kao što su UV zračenje, kronološko starenje i radikali besplatno.
Prerano starenje kože
Neke aerobne tjelesne aktivnosti većeg utjecaja mogu uzrokovati promjene na koži i epitelnom tkivu, što će se odraziti na ovaj estetski aspekt starenja kože. Osim toga, istezanje tkiva i kolagenska vlakna pucaju tijekom trčanja ili vožnje bicikla, primjerice, doprinose ovom aspektu starenja.
Drugo važno pitanje odnosi se na izlaganje suncu tijekom vježbanja na otvorenom. Mnogi ne nanose pravilno kremu za sunčanje s odgovarajućom zaštitom i teksturom, zbog čega će se lako skidati s kože kada dođe u dodir s vodom ili znojem.
Smanjite starenje zahvaljujući sportu
Međutim, za one koji žele zadržati bavljenje tjelesnom aktivnošću u svojoj rutini, a da se pritom ne pojavi pojava starenja, važno je držati bodybuilding u korak s vremenom. Ova tjelesna aktivnost ojačat će vaše mišiće i učiniti ih elastičnijim te odgoditi starenje organizma.
Osim toga, osim nekih estetskih proizvoda koji mogu pomoći u njezi naše kože, bitno je ne prelaziti granice našeg tijela. Uz to, važno je dobro se odmoriti kako biste odgodili starenje epitela.