Intolerancija na laktozu je izraz koji se koristi za opisivanje kada osoba ne može probaviti hranu koja sadrži laktozu. Mnogi ljudi imaju ovo stanje, međutim, ne mogu ga identificirati kao takvu bolest. U tom smislu, u ovom članku pogledajte neke znakove koji bi mogli ukazivati na to da imate intoleranciju na laktozu.
Čitaj više: Namirnice koje biste trebali jesti svaki dan
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Što je intolerancija na laktozu?
Ako kada jedete pizzu s četiri sira ili nakon vrućeg čokoladnog napitka hladnog dana, osjetite da vam se želudac okreće, znajte da bi to mogao biti znak da ne podnosite laktoza. Ovo je izraz koji se koristi za opisivanje kada osoba nije u stanju probaviti hranu koja sadrži laktozu, što je šećer u mlijeku. Dakle, normalno bi enzim laktaza trebao pomoći da se razgradi u male komadiće koje tijelo apsorbira.
Međutim, osoba s intolerancijom na laktozu nema potrebnu laktazu da izvrši ovu probavu i omogući tijelu da apsorbira taj šećer. I od tog trenutka pacijent počinje osjećati simptome.
Koji su simptomi osobe s intolerancijom na laktozu?
Simptomi se razlikuju od osobe do osobe i ovise o količini konzumirane laktoze. Međutim, obično se javljaju između 30 minuta i 2 sata nakon ingestije, a najčešće su: nadutost, mučnina, plinovi, proljev (koji može biti i zatvor), bolovi u tijelu, nadutost, kolike, grčevi, glavobolja i razdražljivost.
Unatoč tolikom broju simptoma, mnogi ljudi koji ne podnose laktozu nastavljaju konzumirati mliječne proizvode i odlučuju živjeti s posljedicama. Srećom, prema riječima stručnjaka, osim nelagode i slabosti, nema većih rizika za odrasle s intolerancijom na laktozu. Stoga to nije stanje koje može napredovati do ozbiljnijeg stanja i nema nikakve veze s rakom ili drugim bolestima. Međutim, može izazvati niz simptoma i može imati značajan utjecaj na kvalitetu života.