Prema definiciji koju je uspostavila psihologija, emocionalna inteligencija je u osnovi sposobnost prepoznavanja i suočavanja s emocijama i osjećaji, kako osobni tako i od drugih. Stoga možemo zaključiti da je stjecanje ove vještine za održavanje iskrenijih i čvršćih prijateljstava u vašem životu ključno. Saznajte kako to provesti u praksi.
Čitaj više: Sada pogledajte savjete koji vam mogu pomoći da održite svoje mentalno zdravlje ažurnim
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Emocionalna inteligencija: koja je njena važnost u prijateljstvima?
Od trenutka kada postanete osoba sposobna identificirati svoje emocije i nositi se s njima s onim što osjećate, kao i kako se drugi izražavaju, postajete više razumijevanje. U prijateljstvu je to temeljno, uostalom, prijatelji bi se trebali međusobno podržavati i pokazivati toleranciju jedni prema drugima.
Prednosti razvoja vještine
Među najvećima među njima možemo istaknuti najveće poštovanje prema sebi i drugima; niža razina tjeskobe i stresa; više empatije; bolje razumijevanje uloga ljudi u odnosima; uz poboljšanje međuljudskih interakcija.
Koristite emocionalnu inteligenciju za izgradnju iskrenih i čvrstih prijateljstava
Sada kada razumijete što je to i koje su najveće prednosti razvoja ove vještine, pogledajte neke važne savjete kako postati emocionalno inteligentnija osoba za izgradnju zdravijih, iskrenijih odnosa vjeran. Život će vam sigurno biti bolji nakon što ih primijenite u praksi.
Vježbajte sposobnost prepoznavanja vlastitih emocija
Prije svega, promatrajte sebe prije, tijekom i nakon interakcije s ljudima. Vrlo je važno prepoznati emocije kako bi se znali nositi s njima, pogotovo u trenucima napetosti. Radite ovu vježbu kad god je to moguće.
Stavite se na tuđe mjesto
Empatija je sposobnost da se stavite u tuđu kožu kako biste pokušali razumjeti stvari sa stajališta druge osobe. Na taj način, prije poduzimanja određenih radnji i odluka, pokušajte razmisliti "kako bih se osjećao da je ta osoba to rekla ili učinila?", jer to može biti od velike važnosti.
ponuditi pomoć
Čak i ako i vi imate problema, pokušajte pomoći drugima. To stvara neposrednu vezu s drugom osobom (ili jača već postojeću). Dok ti ljudi vide vaše napore da im pomognete, i oni će se osjećati motiviranima da budu na vašoj strani za bilo što.
Ponovno razmislite o uvjerenjima
Nismo uvijek u pravu, koliko god smo u nešto “sigurni”. Dakle, kada ste voljni preispitati svoja uvjerenja, otvarate prostor da iskoristite znanje i snagu drugih. To je to važno za vaš osobni rast. Također, pomaže u izgradnji ili jačanju prijateljstava.