Mi ljudska bića imamo određene reakcije i hirove koje činimo svjesno, poput pucketanja prstima, pomicanja stopala, češkanja po grlu, među ostalim. Međutim, kada se nešto dogodi nenamjerno, kao što je trzanje očiju, to može postati velika smetnja. Stoga nastojimo razumjeti razloge koji mogu dovesti do drhtanje očiju kako bi ih izbjegli.
Vidi također: Voćni šećer: je li fruktoza loša za zdravlje? razumijem sada
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Od čega se oči trzaju?
Prije svega, potrebno je razumjeti što je ovo podrhtavanje. Znanstveno nazvan blefarospazam, to je nevoljna kontrakcija malog mišića mišići prisutni u kapcima, koji mogu biti jednostrani (u jednom oku) ili bilateralni (u oba oči).
Iz tog razloga, ovaj tremor je gotovo nemoguće kontrolirati, a može trajati od nekoliko dana do tjedana i mjeseci. U tom slučaju on postaje velika smetnja i može poremetiti koncentraciju, osobito pri čitanju ili korištenju računala i mobitela.
Općenito, najčešći razlozi ovog tremora su stres, tjeskoba, nervoza i umor. U današnje vrijeme, zbog dugih sati rada i učenja, uobičajeno je osjetiti neke od ovih osjeta, ili čak sve odjednom. Zbog toga je porastao broj ljudi koji prijavljuju blefarospazam.
Osim toga, drugi uzroci povezani s ovim stanjem su nedostatak vitamina B, magnezija, pretjerana konzumacija kofeina, zlouporaba alkohola ili neka nedavna emocionalna trauma. U specifičnijim slučajevima, drhtanje je povezano s nekim kvarom struktura u mozgu.
Za one koji rade koristeći elektroničke uređaje, prekomjerna uporaba također može biti faktor koji dovodi do ovih podrhtavanja.
Kako izbjeći?
Neki jednostavni stavovi mogu se usvojiti kako bi se smanjila ova smetnja. Međutim, ako blefarospazam potraje, uvijek se preporučuje posjetiti oftalmologa kako bi procijenio vaš slučaj. Evo nekoliko načina za smanjenje trzanja očiju:
- Spavajte najmanje 7 sati svake noći;
- Imajte dobru prehranu, bogatu izvorima vitamina B, posebno B12, kao što su meso, riba, piletina i jaja;
- Dobro hidratizirajte;
- Smanjite konzumaciju kave, čaja, alkohola i drugih napitaka bogatih kofeinom;
- Izbjegavajte moguće uzroke stresa.
