Origano, također poznat kao origano ili ourego, je aromatična biljka koja se široko koristi u kuhinji. Međutim, njegova upotreba datira još iz davnih vremena kao sastojak u lijekovima. Jeste li svjesni dobrobiti čaja od origana? Pogledajte sada neke od njih i uključite ovaj napitak u svoju rutinu za jačanje zdravlja.
Čitaj više: Čajevi koji daju energiju i podižu raspoloženje: Pogledajte 6 prirodnih opcija
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Origano možete pronaći u različitim oblicima, i to: svježi, sušeni ili eterično ulje. Njegov sastav sadrži mikronutrijente poput vitamina K i kalcija. Osim toga, ima nekoliko korisnih svojstava i djelovanja.
- protuupalni učinak
Upala je odgovor organizma na bolesti ili ozljede, ali na kroničan način, kao kod pretilosti, koja se smatra upala niskog stupnja, pridonosi negativnim kardiovaskularnim događajima (infarkt, na primjer) i također dijabetes.
U tom smislu, zahvaljujući protuupalnim spojevima poput karvakrola, origano može smanjiti upalu i tako pomoći u prevenciji i borbi protiv bolesti. Osim toga, biljka također ima antioksidanse koji neutraliziraju slobodne radikale i posljedično također smanjuju upalne okvire.
- prirodni antimikrobik
Karvakrol i timol prisutni u origanu mogu smanjiti aktivnost nekih vrsta virusa i bakterija, čime pomaže u borbi protiv gripe, prehlade i drugih infekcija uzrokovanih njima mikroorganizama.
- Sprječava rak
Zbog svog sastava bogatog antioksidansima i mikronutrijentima, origano je dobar saveznik u prevenciji rak, uglavnom zato što sadrži vitamin A, karotenoide i već spomenute spojeve kao što su karvakrol i timol.
- Smanjuje menstrualne grčeve
Menstrualni grčevi nastaju, između ostalog, zbog karakteristične upale mjesečnice. Kao što smo vidjeli, origano ima protuupalnu moć i stoga je koristan za ublažavanje grčeva.
Važno je piti čaj od origana oko 3 dana prije menstruacije, na taj način će se unaprijed suzbiti upala i grčevi će biti manje intenzivni.
Kako pripremiti čaj od origana
Priprema je vrlo jednostavna, potrebna su samo dva sastojka i gotova je za manje od 15 minuta.
Sastojci:
- 1 puna žlica sušenog origana
- 1 šalica kipuće vode
Način pripreme:
Stavite origano u šalicu s kipućom vodom, poklopite i ostavite stajati 10 minuta. Zatim je potrebno procijediti i tada se čaj već može konzumirati.
Sada kada znate dobrobiti i kako pripremiti čaj od origana, uključite ovaj napitak u svoj život odmah!