Konzumacija pića za vrijeme doručka, ručka, međuobroka i večere vrlo je česta. Međutim, volja Pijenje tekućine uz obroke je loše za vas.? To je dvojba mnogih ljudi, stoga u nastavku pogledajte objašnjenje i što se može dogoditi onima koji imaju ovu naviku.
Čitaj više: Lubenica: odgovara li svima?
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Uostalom, možete li piti i jesti u isto vrijeme?
Ne postoji zabrana unosa tekućine tijekom obroka, ali općenito se ova praksa ne preporučuje iz nekoliko razloga. Dakle, ako zadržite ovu naviku, dobro je početi preispitivati isplati li se.
Tekućina može dodati više kalorija u obrok i pridonijeti debljanju.
Ako obično pijete nezaslađenu vodu ili kavu, tijekom obroka nećete unijeti previše kalorija. Međutim, kada se konzumiraju pića kao što su zaslađeni sokovi i bezalkoholna pića, dolazi do viška energije koja se brzo apsorbira i može pridonijeti povećanju tjelesne težine.
Uzrokuje li istodobno pijenje i jedenje probavne smetnje?
Ovisi. Pića poput gaziranih pića mogu ometati probavu jer ometaju djelovanje želučanog soka (tekućine odgovoran za pomoć u probavi hrane), tako da simptomi poput nadutosti trbuha i gori.
Konzumiranje tekućine uz obroke ometa žvakanje
Pijenje pića s čvrstom hranom može ometati žvakanje, jer možete progutati hranu bez pravilnog žvakanja. Posljedično, ni probava ni apsorpcija hranjivih tvari neće se odvijati ispravno. Stoga izbjegavajte ovu praksu.
A djeca, smiju li piti dok jedu?
Ne biste trebali nuditi djetetu piće ako jede. Ako ona to traži, ponudite joj prirodni voćni sok bez dodanog šećera, mineralnu ili kokosovu vodu, ali tek nakon najmanje 30 minuta nakon završetka obroka.
Budite oprezni s količinama
Kao što smo vidjeli, nema zabrane jesti i piti u isto vrijeme. Stoga, ako odlučite nešto popiti za vrijeme obroka, radije unosite male količine, do 200 ml (američka šalica). Također, dajte prednost nezaslađenim pićima.
Na kraju, kao što ste vidjeli, sve ovisi o količini i kvaliteti pića. Stoga imajte na umu da se navika pijenja tekućine tijekom obroka može nastaviti u vašoj rutini, sve dok postoji umjerenost.
