Tjelesne aktivnosti koje se vježbaju u vodenom okolišu su raznolike, poput ronjenja, sinkroniziranog plivanja, vodenog aerobika, vaterpola i dubokog trčanja (trčanje u vodi). To su aktivnosti koje uglavnom vode nastavnici i prakticiraju se na sustavniji način. Međutim, kontakt ljudskog tijela s vodenom okolinom stvara vrlo ugodan osjećaj dobrobiti, čak i ako tijelo samo potapa u vodu. Zato se djeca i odrasli zabavljaju na plaži, jezerima i bazenima.
Međutim, kad razmišljamo o vodi, ideja plivanja ubrzo dolazi na red. Plivanje nužno podrazumijeva premještanje ljudskog tijela u vodeni okoliš. Sve se to čini vrlo jednostavno dok se ne sjetimo da čovjek ne diše u vodenom okolišu i, ako je to mjesto na kojem je je dubina veća od njegove visine, pa je ljudsko biće u tome moralo izmisliti sredstvo za premještanje okoliš. Ovu vrstu vještine koju je čovjek razvio i usavršio te je prenosila generacijama, antropolog Marcel Mauss naziva tjelesne tehnike.
Mauss, koji je živio između kraja 19. i sredine 20. stoljeća, u svom članku "tehnike tijela" izvještava kako je naučio plivati:
“Naučili smo se roniti nakon što smo naučili plivati. A kad su nas naučili roniti, rekli su nam da zatvorimo oči, a zatim ih otvorimo u vodi. Danas je tehnika obrnuta. Svako učenje započinje tako da se dijete navikne ostati u vodi otvorenih očiju. " Ova nam je izjava važna kako ne bismo plivanje smatrali statičnom tehnikom, već upravo suprotno: vidljivo je poboljšana tijekom 20. stoljeća.Službeno i trenutno govore, postoje četiri stila plivanja: puzanje (ili besplatno), leđno, prsno i leptir:
- Puzanje: karakterizira produženi i naizmjenični udarac, u kombinaciji s izmjeničnim kretanjem ruke: uvijek će jedna ruka izvoditi vodu, a druga zračnu fazu, gore iz vode;
- Leđno: Udar je isti kao i prednje puzanje, ali položaj tijela u vodi je obrnut. Udarci se izmjenjuju, projicirajući ruke naprijed preko površine vode;
- St Prsa: ruke se istovremeno pokreću. Potez započinje s obje ruke ispružene i spojene u otvornom pokretu ruku izvučenih iz vode, nakon čega slijedi povratak u početni položaj. Pokret nogu slijedi isti opis (ali voda se u ovom slučaju gura, a ne povlači);
- Leptir: Udarac u ovom plivanju naziva se uvijanje i započinje snažnim potiskom kuka. Ruke se istodobno pomiču: prelaze se preko vode i dok uranjaju, povlače vodu pokretom koji nalikuje liku brave.
Redoslijed kojim je uređen opis stilova redoslijed je kojim se obično plivanje uči učenike. Treba imati na umu da su stilovi leđno i leptir praktički ograničeni na satove plivanja i kratka natjecanja koja se igraju u bazenima.
Plivanje također ima događaje na daljinu koji se igraju u jezerima, rijekama ili morima, a koji su se prije zvali prijelazi a danas imaju ime vodeni maratoni. U ovoj vrsti natjecanja sportaš može plivati u stilu koji mu je draži, ali općenito preferira plivati prednjim puzanjem s malo prsnog stila. Leđno držanje nema posebnu ulogu u ovoj vrsti događaja, jer sprečava plivača da locira; leptir se pak smatra stilom koji od sportaša zahtijeva puno snage, pa njegova upotreba u ovoj vrsti događaja također nije prikladna.
Kao redovita praksa, plivanje nudi brojne prednosti: razvijanje kardiorespiratorne izdržljivosti, mišićna snaga i izdržljivost, fleksibilnost, ublažavanje stresa, poboljšana slika o sebi i kontrola težine. Dakle, lako je razumjeti zašto se za plivanje kaže da je vrlo kompletan sport.
Napisala Paula Rondinelli
Brazilski školski suradnik
Diplomirao fizički odgoj na Državnom sveučilištu u Sao Paulu “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Magistar znanosti o motoričnosti s Državnog sveučilišta u Sao Paulu “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Doktorski student integracije Latinske Amerike na Sveučilištu u Sao Paulu - USP
Sport - PE - Brazil škola
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/natacao.htm
