Loše misli su stvarnost u životima mnogih, posebno u vremenima tolikog nemira u svijetu. Obično se predstavljaju kao hipoteza a katastrofa neizbježni ili kao loši komentari o sebi i budućnosti. Što kažete na nekoliko savjeta o tome kako se nositi s negativnim mislima?
Čitaj više: Jeste li imali negativne misli? Zatim pogledajte savjete psihologa kako ih se riješiti
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Savjeti kako se riješiti loših misli
Ne trebamo uvijek patiti zbog onoga što mislimo, jer koncepti ne predstavljaju uvijek stvarnost. Stoga će znati kako pobjeći od ovog pesimističkog pogleda biti od najveće važnosti da bismo mogli živjeti dobro i bez prepreka ovih dana. Da biste to učinili, pogledajte savjete u nastavku:
Ne bježi od svojih misli
Jeste li ikada primijetili da što više pokušavate pobjeći od ideje, to više razmišljate o njoj? Uostalom, ne postoji način da se “pobjegne” od vlastitog uma. S druge strane, to ne znači da ćete biti njezin talac! Prvi korak bit će dopustiti si da malo razmislite o tome i ne gubiti energiju u pokušaju beskorisnog bijega.
Uključujući, uvijek će biti bolje dopustiti si razmišljanje o bolnim temama nego nikad ne razmišljati o njima! Da ne spominjemo da je ovo najočitiji način da problem nestane.
suočiti se sa svojim mislima
Za početak, morate prepoznati kada koncept koji privlači vašu pozornost ima smisla ili je to izum tjeskobe. Stoga logičkim razmišljanjem provjerite je li ono što mislite zapravo stvarnost i kolike su stvarne šanse da se nešto negativno stvarno dogodi.
Na negativne misli odgovorite istinom
Nije dovoljno samo znati kada neka misao nije ništa drugo nego samosabotaža, jer također morate naglasiti istinu da biste je se riješili. Svaki put kad imate automatsku misao koja je laž, podsjetite se i recite pravi Za sebe. Ovo je važno!
S vremenom ćete shvatiti da loše misli neće imati toliko snage da vas sruše. Baš suprotno! Shvatit ćete da je to nelogično razmišljanje i da nema smisla trošiti vrijeme i energiju na ovo promišljanje.
