Kada ljudi stupe u afektivnu vezu, velika većina očekuje da će to biti lagana veza i daleko od opsesija. Međutim, stvarnost je ponekad sasvim drugačija. Studije kažu da kada previše razmišljate o partneru, teško se ponašati normalno kada ste zapravo zajedno.
U nastavku pogledajte načine rješavanja opsesija za nekoga.
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
Opsesivni čin treba promijeniti prije nego što preraste.
- Razmislite zašto ste opsjednuti
Faktor anksioznosti izvrstan je kandidat za opsesivne stavove. Nadalje, za mnoge ljude to je jedini način da zadrže kontrolu nad odnosom.
Ponekad mnogi vjeruju da je pretjerano promišljanje situacije idealno za pronalaženje rješenja i život u miru, no nije baš tako. Što si više dopustite razmišljati i uzrujavati se, to će se više problema povećavati.
- Smanjite svoju tjeskobu
Kada ste sigurni da je vaša veza razlog zašto se osjećate loše, idealno je ne poduzimati radnje koje diktira tjeskoba, jer će one učiniti stvari još gorima.
Anksioznost može natjerati vaš mozak da se zavara tako što uvijek misli da nešto nije u redu iako nije. Stoga, ako ste opsesivna osoba, prvo kontrolirajte svoje psihičko stanje pa tek onda rješavajte bilo što.
- Prepoznajte svoje okidače opsesije i zamijenite ih
Prepoznavanje okidača dobar je način da kontrolirate svoje opsesije. Pokušajte izbjegavati glazbu, mirise i hranu koja vas podsjeća na vašeg “bivšeg”. Ovakav stav učinit će da se osjećate mnogo bolje.
Kad god se pojavi nešto što vas podsjeća na prošlost, zamijenite to drugom aktivnošću i krenite dalje. U svakom slučaju pokušajte ukloniti sjećanja na ljude koji su bili dio vaše priče.
- Steknite nove navike, hobije i vještine
Često je najbolji način da se riješite opsesije prijeći na neku sasvim drugu. Bilo da učite novi jezik, pohađate tečajeve kuhanja, glazbe ili bilo čega što vas zanima.
strast stvarno jest magnetski, stoga se zaljubite i okupirajte svoj um stvarima koje će vam omogućiti da prestanete razmišljati o nekome tko više nije dio vašeg života.
Svakako zatražite pomoć stručnjaka ako osjećate da vaša opsesija šteti vama i drugima.
