Čajevi i kave imaju nekoliko dobrobiti za naš organizam: poboljšavaju neke simptome anksioznost, daju više energije i čak reguliraju naša crijeva. Osim toga, dugoročno gledano, ova pića mogu pomoći u izbjegavanju nekih degenerativnih bolesti, poput demencije u starijoj dobi. Jeste li bili znatiželjni kako? Nastavite čitati i saznajte što dobrobiti kave za um.
Čitaj više: Zbogom nesanici! Pogledajte neke čajeve koji pomažu prije spavanja
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Studija britanskih znanstvenika pokazuje da konzumacija čaja i kave, kombinirana ili ne, može pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara (cerebralne vaskularne nezgode) i demencije. Objavljeno u studenom prošle godine, istraživanje pokazuje da ova pića imaju hranjive tvari koje pomažu u borbi protiv ovih bolesti.
Potraga
U istraživanju je sudjelovalo više od 360.000 britanskih sudionika u dobi između 50 i 74 godine. Tako se više od 10 godina analizira odnos između konzumacije ovih pića i razvoja bolesti ili stanja u mozgu. Osim toga, u obzir su uzete i neke varijable, poput spola, dobi sudionika, upotrebe droga itd.
Tako je bilo moguće uočiti vezu između pijenja kave i čaja, odvojeno ili u kombinaciji, što je dovelo do znatno manjeg rizika od razvoja degenerativnih bolesti. Naravno, na ovaj način potrebno je uzimati umjerene doze tijekom dana, bez pretjerivanja. Uostalom, u slučaju kave moguće je razviti određeni stupanj ovisnosti.
Koliko treba konzumirati da se izbjegne demencija?
Prema znanstvenicima, ispijanje 2 do 3 šalice kave dnevno može uvelike pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara. Za ljubitelje čaja, poput samih Britanaca, dovoljno je 3-5 šalica. Osim toga, moguće je uložiti u miješanje ovog napitka s drugim namirnicama, poput meda, đumbira i nekog voća, jer mogu donijeti i druge dobrobiti našem zdravlju.
Srećom, oba su napitka bogata nutrijentima, posebice antioksidansima. Stoga su kratkoročno neizostavne i u prehrani mnogih ljudi. Uostalom, oni su izvrsni za prevenciju stresa, dereguliranih crijeva itd.
