Dijeta s krastavcima se posebno preporučuje onima koji žele smršaviti. Jedna od njegovih glavnih odlika je da neće izgladnjeti, a unatoč tome jamči rezultate. Dijeta s krastavcima u osnovi se sastoji od jedenja krastavaca uz obroke, ali to treba pratiti i drugim namirnicama, posebno onima bogatim proteinima. Da biste saznali više, posjetite dijeta s krastavcima.
Čitaj više: Recepti za fitness slatkiše za vas da ne napustite dijetu.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Krastavac kao bitan sastojak prehrane: saznajte zašto
Krastavci, osim što su ukusni i hrskavi, odličan su izvor vitamina A i C. Osim toga, bogate su vodom i vlaknima, što ovu namirnicu čini još kvalitetnijom, pogotovo kada spomenemo nizak kalorijski unos koji predstavlja.
Zbog toga krastavac omogućuje optimalni rad vašeg probavnog sustava, pomaže vam da smršavite i zadržite svoju idealnu težinu. Osim toga, uz pomoć ovog povrća pomoći ćete i zaštiti svoje tijelo unosom antioksidansa, borbi protiv stresa i zaštiti mozga. Važno je napomenuti da je, kako se radi o strogoj dijeti, potrebno poštovati rokove. Stoga se držite ove dijete samo tri dana.
Što treba učiniti na dijeti s krastavcima?
Da biste slijedili ovu dijetu, bit će potrebno slijediti preporuke u nastavku. Za doručak biste trebali početi s oguljenim, narezanim krastavcem. Uz to popijte čašu vode s limunom i citrusom ili ako više volite jabukom.
Prelazeći na ručak, odlučite se za nešto lagano. Pa odaberite juhu ili salatu. Ne zaboravite ga uvijek popratiti nekim proteinima, poput piletine ili ribe na žaru. Za sastavljanje ručka dodajte narezani krastavac po izboru.
U slučaju večere treba ponoviti istu dozu krastavca. Za prilog odaberite salatu ili čaj po želji. Osim toga, idealno je da se tijekom dijete izbjegava konzumacija kruha i drugih vrsta brašna. Također, ne zaboravite piti puno vode tijekom ovih dana.