O samospoznaja Neophodan je za osobni razvoj. Riječ samospoznaja nastala je od prefiksa “auto” što znači “ja” i imenice “znanje” koja se odnosi na sposobnost razumijevanja putem razuma.
Samospoznaja je razumijevanje koje ljudi tijekom života stječu o sebi, svojim kvalitetama, nedostacima, ograničenjima, strahovima, željama i potrebama.
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
Samosvijest je proces introspekcije i samopromatranja koji zahtijeva emocionalnu inteligenciju i vodi do samoprihvaćanja i osobnog rasta. Put samospoznaje vodi do izgradnje osobnog identiteta.
Samospoznaja se smatra znakom zrelosti i emocionalne odgovornosti kod ljudskih bića, osim što je jedno od osnovnih načela za rješavanje emocionalnog života u manje bolnom i turbulentan.
Koraci kako bi samospoznaja postala učinkovita
Samopoimanje
To se odnosi na sposobnost da sebe doživljavamo kao pojedince sa skupom različitih kvaliteta i karakteristika.
samopromatranje
Samopromatranje podrazumijeva prepoznavanje sebe, svojih ponašanja, stavova i okolnosti koje nas okružuju.
Autobiografsko sjećanje
Ovo je konstrukcija našeg vlastitog života, naše vlastite osobne povijesti, naše točke gledišta, koja nam omogućuje stvaranje samopoimanja o tome kakvi smo bili i kakvi možemo postati.
Samopoštovanje
Samopoštovanje je percepcija i uvažavanje koje svatko osjeća prema sebi. To je procjena koju redovito dajemo o sebi, a samospoznaja je osnova našeg samopoštovanja, temeljna u odnosu koji imamo sa samim sobom i s drugim ljudima.
samoprihvaćanje
Samoprihvaćanje je sposobnost ljudskih bića da prihvate sebe onakvima kakvi jesu. Samoprihvaćanje pomaže našem emocionalnom blagostanju, dopuštajući nam da se ne osjećamo krivima zbog toga tko smo i kako razmišljamo, kao i izbjegavanje frustracije jer prihvaćamo svoja ograničenja.
Što dobivamo samospoznajom
Kad se upoznamo, jasne su nam granice i mogućnosti. Osim toga, sposobni smo prihvatiti i razumjeti razloge koji nas navode da djelujemo na određeni način, a prije svega imamo osvijestiti koje su naše potrebe i naučiti ih poštivati i zadovoljavati, postavljajući ograničenja drugima kada potrebno.
Ponekad možemo otkriti aspekte sebe koji nas posramljuju ili čak plaše; ideje koje se čine nedosljednima i proturječnima s onim što mislimo o sebi, ali su također dio onoga što jesam; kada ne prihvaćamo i odbacujemo one dijelove sebe koje smatramo negativnima, uskraćujemo si i mogućnost da ih poboljšamo; te se stoga razvijati i rasti na osobnoj razini.
Samospoznaja nije samo osnova samopoštovanja, ona je i osnova samopouzdanja i samokontrole, osobina koje omogućiti nam da poštujemo sebe i suočavamo se s različitim situacijama koje se pojavljuju u životu, što pogoduje razvoju stavova proaktivan.
Upoznati sebe u dubinu nije lako, zahtijeva motivaciju, volju i vrijeme, a taj je proces neophodan za poboljšanje našeg emocionalnog blagostanja i mentalnog zdravlja. Stoga: “Upoznaj samoga sebe” (Sokrat)!
Psihologinja, poslijediplomski studij poslovnog menadžmenta Executive Coaching i vještina. Spisateljica s međunarodnim obrazovanjem za kreativno pisanje i pripovijedanje. Istraživač u Dakili Pesquisas, kreiranje metodologije pedagoškog coachinga za roditelje i odgojitelje.
