Održavanje hidratacije tijela ključno je za pravilan rad organa tijekom dana. Međutim, neki ljudi na kraju zaborave redovito piti vodu, čime štete tijelu. Ako je to vaš slučaj, pogledajte recept za bananu, jagodu i lubenicu koji ima vrlo visok stupanj hidratacije kako biste uvijek bili hidratizirani.
Čitaj više: Pogledajte neke sjajne vježbe za vježbanje uma i izbjegavanje bolesti
vidi više
Elon Musk počinje pregovarati s tvrtkom iz Santa Catarine
U umjetnosti arogancije ističu se 4 znaka
Naučite kako napraviti ovaj recept za sok s visokom razinom hidratacije
Glavni sastojci u ovom receptu su tvari koje pomažu održavanju tijela dobro hidratiziranim. To je zbog kombinacije hranjivih tvari i vitamina prisutnih u ovom voću.
Osim što pomaže u održavanju hidratacije tijela, ovaj sok također je neophodan za više energije, pomaže u probavi i jača imunološki sustav. Da ne spominjem da je okus nevjerojatan, a sok vrlo kremast zbog banane. Dakle, sada pogledajte kako pripremiti ovo čudo.
Sastojci
Za pripremu ovog soka koji pomaže hidratizirati tijelo trebat će vam:
- 1 šalica kokosovog jogurta;
- 1 banana;
- ½ šalice jagoda;
- 2 šalice lubenice bez sjemenki.
Način pripreme
Kao što možete zamisliti, nema nikakve tajne u pripremi ovog soka. Sve što trebate učiniti je narezati svo voće na komade i staviti u blender zajedno s jogurtom. Ako vaš blender nije jako snažan, bolje ga je izrezati na vrlo male komadiće kako ne biste oštetili uređaj.
Nakon što pustite da se sve miješa 3 minute, samo ćete morati uliti sok u čašu i uživati u ovom ukusnom, osvježavajućem i prirodnom hidratantnom napitku.
Savjet za još bolji sok
Ako volite slatko, jedan od načina da ovaj sok učinite još ukusnijim je da dvije žlice meda stavite u blender da se pomiješa sa svim sastojcima. Osim toga, možete dodati i nekoliko žlica chia jer sadrže vlakna, proteine i hranjive sastojke koji će pomoći da se poboljšaju pozitivni učinci ovog soka na vaš organizam.