Nevidljivi zlikovci: od ove hrane debljate, a da toga niste svjesni

Kako bih mogao smršavjeti, morate biti u kalorijskom deficitu, odnosno trošiti više nego što trošite. Neke namirnice olakšavaju taj proces, dok druge zbog količine kalorija koje sadrže otežavaju mršavljenje, a da to nitko ne primijeti. Pogledajte koje opcije, iako su ukusne, trebate početi izbjegavati.

Čitaj više: Nećete vjerovati: ovih 12 namirnica MOŽETE zamrznuti

vidi više

Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...

"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...

Ukusna i super kalorična hrana

Ovo su neprijatelji vašeg procesa mršavljenja. Izbjegavajte ih što je više moguće.

1. Preljev za salatu

Salate su vrlo dobrodošli i pravi saveznici u procesu mršavljenja, jer ih ima vrlo malo kalorija, ali umaci kojima se obično začinjavaju salate mogu napraviti veliku štetu prehrani bilo tko.

Većina ih se temelji na majonezi ili maslinovom ulju, dva elementa s više od 500 kalorija na 100 grama.

2. Avokado

Iako su plodovi bogati zdravim masnoćama za tijelo, imaju vrlo visok kalorijski broj pa ih treba konzumirati umjereno.

3. Kokosovo mlijeko

Kokosovo mlijeko čak je i zdravija alternativa za neke recepte, ali ima i velik broj kalorija. Ima ih 230 na svakih 100 grama. Puno je, ha?

4. Sushi

Često se smatra "zdravom" namirnicom, no neki njezini komadi mogu imati puno kalorija. Želite primjer? Vrući sushi! Pohane su i pržene. Ovo već mnogo toga objašnjava.

5. Želatina

Naširoko se koristi u prihodi "zdrav". Budući da se radi o prahu, ljudi misle da je u redu konzumirati ga po volji. Ništa od toga. Za razliku od onoga što izgleda, želatina vam jamči 350 kcal na svakih 100 grama. Komplicirano!

6. korijander u zrnu

Korijander je aroma koja se široko koristi u kuhinji za dodavanje okusa i mirisa jelima, a može se konzumirati u listovima i u zrnu. Listovi su niskokalorični, ali žitarice? oprezno! Svakih 100 grama ima 350 kcal.

Nepravilni glagoli koji završavaju na "-iar" - jezične osobitosti

Nepravilni glagoli koji završavaju na "-iar" - jezične osobitosti

Kad god predložimo razgovor o ovoj gramatičkoj klasi koju sada predstavljaju glagoli, bez ikakve ...

read more
Bahrein. Bahreinski podaci

Bahrein. Bahreinski podaci

Smješteno na Bliskom istoku, mali teritorij Bahreina čini 36 otoka smještenih u Perzijskom zaljev...

read more

Alfried Krupp von Bohlen und Halbach

Njemački megapoduzetnik rođen u Essenu, nasljednik moćne tvrtke Krupp, najveće njemačke tvrtke za...

read more