Konzumacija previše teriyaki umaka može dovesti do debljanja i krvnog tlaka

Ništa bolje od dodavanja okusa jelu s dobrim umak, a odlična opcija je i teriyaki umak. Ovaj proizvod od sojinog ulja istočnjačkog je podrijetla, ali je osvojio cijeli Zapad te je vrlo zastupljen u receptima s piletinom i ribom. Međutim, morate biti svjesni opasnosti jedenja teriyaki umaka previše.

Čitaj više: Opasnosti u kuhinji: Predmeti koji mogu naškoditi vašem zdravlju

vidi više

Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...

"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...

Previše soli je štetno

Možda ne znate, ali u posudi teriyaki umaka nalazi se jako velika količina natrija. Zapravo, ovo je vrlo čest trend u većini industrijaliziranih umaka, uglavnom zbog potrebe za očuvanjem tih proizvoda. No, upravo je to najveća opasnost za naše zdravlje.

Uostalom, višak natrija u našem tijelu uzrokuje nekoliko zdravstvenih problema, a glavni su oni povezani s kardiovaskularnim sustavom. To je zato što sol povećava krvni tlak, što je velika opasnost za zdravlje u cjelini. U težim slučajevima može izazvati i srčani udar, a time i okončati život.

Stoga stručnjaci upozoravaju na hitnost smanjenja konzumacije industrijaliziranih umaka i posezanja za onim domaćim. Postoji nekoliko recepata za teriyaki umak koje možete pripremiti u svojoj kuhinji i značajno smanjiti količinu natrija u svojoj prehrani.

Višak šećera i debljanje

Ali nemojte misliti da samo oni koji imaju problema s hipertenzijom trebaju izbjegavati ovaj proizvod, jer ga se trebaju kloniti i dijabetičari. To je zato što teriyaki umak ima velike količine šećera, što konzumaciju čini prilično opasnom za ovu skupinu.

Nadalje, kombinacija viška natrija i šećera može uzrokovati debljanje od kojeg se mnogi ljudi plaše. Osim estetskih problema, prekomjerna tjelesna težina pojačava i kardiovaskularne probleme te donosi komplikacije kod hipertoničara i dijabetičara. Stoga, izbjegavajte zloporabu teriyaki umaka, iako je ukusan.

Netflixovih 10 najočekivanijih izdanja za kolovoz

Netflix je objavio svoja izdanja za kolovoz 2021. Popis je ispunjen sjajnim serijama, filmovima i...

read more

Kako kreirati rute na Google kartama na mobitelu i računalu?

Da su Google karte jedna od najpopularnijih aplikacija za navigaciju nije ništa novo. Osim toga, ...

read more

Doznajte kakav će biti račun za energiju u siječnju i hoćete li imati povlastice

VijestiPočet će godina i neke stvari će se promijeniti u računu za energiju. Jeste li upoznati s ...

read more