Temperature su sve niže, a s naglom promjenom vremena mnoge ljude uhvati prehlada ili gripa. Loša stvar kod ovih bolesti je što ne postoji lijek koji bi ih izliječio, ono što možete učiniti je samo brinuti se o tijelu i čekati da ono samo ubije virus.
Odličan način da ojačate organizam za borbu protiv gripe i prehlade je ispijanje domaćeg sirupa od potočarke koji pomaže u ublažavanju simptoma ovih bolesti. Imajući to na umu, danas ćemo vas naučiti kako pripremiti odličan sirup od potočarke i pokazati vam kako on može pomoći vašem zdravlju. Ako ste znatiželjni i želite saznati više zdravstvenih savjeta, pročitajte ovaj članak u cijelosti!
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Čitaj više: Je li istina da više ljudi obolijeva od gripe tijekom prehlade?
blagodati potočarke
Potočarka je biljka bogata ljekovitim svojstvima i odlična je za jačanje imunološkog sustava. Ova mala biljka, vrlo česta u salatama, osigurava vitamine C, B3 i B6, kao i minerale poput kalcija i željeza.
Ovim tvarima potočarka pomaže u povećanju borbene snage leukocita, stanica specijaliziranih za obranu organizma od infekcija. Što se tiče ljekovitih svojstava, potočarka ima tri velika potencijala:
- Protuupalno;
- Antivirusno;
- Ekspektorans.
Osim toga, potočarka ima i druge bitne tvari koje pomažu tijelu u borbi protiv virusa poput gripe. Jesu li oni:
- kvercetin;
- terpeni;
- galna kiselina;
- Isorhamnetin;
- Chlorogenic;
- Dikafeolitarna kiselina.
Kako pripremiti snažan sirup od potočarke?
Sastojci
Za ovaj recept trebat će vam:
- 1 žlica filtrirane vode (oko 15 ml);
- 3 žlice šećera po izboru (oko 45g);
- ½ čaše soka od potočarke (oko 100 ml).
Način pripreme
Započnite pravljenjem soka od potočarke. Da biste to učinili, pomiješajte listove i stabljike s vodom u blenderu dok ne budu pokriveni. Zatim u šerpi pomiješajte šećer i vodu i zakuhajte na srednjoj vatri.
Kad smjesa počne kuhati, šećernom sirupu dodajte sok od potočarke i miješajte 5 minuta i vaš će sirup biti gotov. Kada se temperatura zagrije, uzmite 4 žlice sirupa od potočarke kada se osjećate neugodno zbog simptoma gripe.
Možete čak dodati i druge sastojke kako bi vaš sirup bio ukusniji i još snažniji, poput meda, ananasa, limuna ili đumbira. Također pomažu u borbi protiv gripe i uglavnom smanjuju kašalj uzrokovan virusom.
Ovaj sirup se može piti 2 do 3 puta dnevno, dok su prisutni simptomi prehlade i gripe.