Posljednjih godina cijeli se svijet morao suočiti s agresivnom stvarnošću pandemije od koje se još nismo oporavili. Međutim, stručnjaci upozoravaju na još veću opasnost: kombinaciju prijetnji: respiratorni sincicijski virus (RSV), virus gripe i Covid-19. Evo nekoliko savjeta kako povećati Imunitet za borbu protiv 'tridemije'.
Čitaj više: Bez životinjskih namirnica: ova veganska hrana ima PUNO proteina
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Hoćemo li živjeti 'Tridemiju'?
Studije pokazuju da respiratorni virusi, poput obične gripe, mogu dobiti veću težinu ako dođu zajedno s zarazom Covid-19. To je rekao, novine The New York Times pokazala je da postoji rizik da će se velik dio svjetske populacije morati suočiti s 'tridemijom'.
No, treba biti svjestan da je najveći rizik za stanovnike sjeverne hemisfere planeta, jer ih u narednim mjesecima čeka zima. Unatoč tome, mi Brazilci trebamo paziti na svoju zdravstvenu skrb jer kombinacija ova tri virusa može biti smrtonosna.
U tom smislu, obratite pozornost na potrebnu zdravstvenu skrb koja je temeljna kako bi naše tijelo bilo zdravo i spremno dočekati novi val bolesti. U nastavku pogledajte glavne preporuke medicinske zajednice.
Ojačajte imunitet i manje se izlažite virusima
Većina njege koja jača naš imunitet je osnovna i svi znaju što su, ali svejedno pokušavaju pobjeći. Stoga ćemo još jednom naglasiti potrebu za ovom jednostavnijom skrbi koja može biti zaslužna za spašavanje života. Provjeri:
- Radite fizičke vježbe: Bavljenje tjelesnim aktivnostima nije dobrobit samo u estetske svrhe, već prije svega u zdravstvene svrhe. Uostalom, ona će biti odgovorna za smanjenje osjetljivosti na bolesti u cjelini, uključujući viruse.
- Povećajte unos vitamina C: Vitamin C jedan je od velikih prijatelja dobrog imuniteta i stoga ne smije nedostajati na vašem jelovniku. Stoga, ponesite kući više voća i povrća koje sadrži ovu tvar i steknite više zdravlja za svoj život;
- Jedite hranu s cinkom: Drugi važan izvor za brigu o vašem imunitetu je cink. Može se naći u mahunarkama, orašastim plodovima, mliječnim proizvodima, govedini pa čak i tamnoj čokoladi. Jedući ovu hranu postat ćete jači.
