Nema ničeg frustrirajućeg nego kupiti vrećicu naranči na tržnici i kad se vratite kući, razočarani ste njihovom kvalitetom. Međutim, postoji nekoliko dobrih strategija za branje najboljih naranči i ponošenje kući onih najukusnijih, najslađih. Sada pogledajte nekoliko nevjerojatnih savjeta o tome kako odabrati slatke naranče i uživati u blagodatima ovog ukusnog voća.
Čitaj više: Upoznajte smoothie od naranče s mangom i mrkvom, zdrav i osvježavajući napitak
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Prije svega, pri kupovini voća treba biti vrlo oprezan da ne riskirate kupnju nesvježih ili onih kojima je kasnio rok. Stoga tajming ovog izbora mora biti rigorozan, uzimajući u obzir karakteristike svakog voća.
Savjeti kako ne pogriješiti pri odabiru naranči
- provjeri svoju težinu
Dajte prednost narančama koje su teže jer to znači da u njima ima više soka.
- primijetiti koru
Tanje kore znače da su naranče sočnije. Kako to možete shvatiti? Naranču lagano iscijedite. Stoga je važno zapamtiti da voće ne smije biti ni pretvrdo ni premekano na dodir.
- Vaša boja mora biti lijepa
Što više naranče, to je slađe! Za naranče s duboko žutom korom, smeđe mrlje znače da je naranča sočnija i slađa. Pa odaberite one.
- Vaše sazrijevanje
Zrele naranče možda nisu dobar izbor, pogotovo kada je u pitanju prehrana. To je zato što kada su vrlo zreli, razina vitamina C može se smanjiti.
Važnost konzumacije naranče
- Doprinosi boljoj probavi
Ovo voće je bogato vlaknima kao što su pektin, celuloza i hemiceluloza, koja pomažu probavi i boljem funkcioniranju crijeva. Osim toga, smanjuju apsorpciju masti u tijelu. Stoga se preporuča jesti naranče nakon ručka ili glavnih obroka.
- Bori se protiv kardiovaskularnih bolesti
Neke tvari koje se nalaze u naranči, posebice pektin, doprinose smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
- Jača imunološki sustav
Naranče su bogate važnim nutrijentima poput vitamina A, B i C, koji proizvode bijele krvne stanice koje pomažu u jačanju imunološkog sustava.
