pravo namirnice mogu biti bolji ili lošiji za zdravlje, ovisno o krvnoj grupi onih koji ih unose. Zato ćemo vam danas reći kakva bi trebala biti hrana za nekoga tko ima krvna grupa O. Nastavite čitati i naučite što biste trebali izbjegavati, kao i što biste radije koristili svom tijelu.
Čitaj više: Saznajte kako spriječiti anemiju u djetinjstvu
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Postoji li dijeta za svaku krvnu grupu?
A dijeta po krvnoj grupi odnosi se na vrstu prehrane u kojoj se namirnice trebaju konzumirati prema krvnoj grupi pojedinca, odnosno A, B, AB ili O. Osim toga, takva prehrana mora biti povezana s tjelesnim vježbama, također specifičnim za krvnu grupu, koje mogu poboljšati probavu i metabolizam.
Kakva bi trebala biti prehrana za one koji su dio O krvne grupe?
Zato što lakše probavljaju sve vrste mesa, kao i masnoće, njihovu prehranu za krvnu grupu O, poznate i kao “lovci”, mogu biti bogate namirnicama podrijetla životinja. S druge strane, bolje je izbjegavati prehrambene izvore glutena.
Najprikladnije namirnice su, dakle, ove: govedina, bjelanjak, losos, list, janjetina, bakalar, jaja slobodnog uzgoja, špinat, grašak, zelena salata, brokula, avokado, smokve, orasi, đumbir, crna šljiva, menta i Zeleni čaj.
Neutralne namirnice koje se mogu konzumirati bez štete su: puretina, škampi, piletina, tuna, mozzarella, tikvice, potočarka, jam, sir kozje meso, grašak, slanutak, ananas, banana, kruška, bijela i smeđa riža, mango, češnjak, jabuka, kaki, bijelo i crno vino, ružmarin i kakao.
S druge strane, neke namirnice treba konzumirati umjereno. To su: slanina, svinjetina, šunka, mlijeko, jogurt, dimljeni losos, patlidžan, kupus, kupus, naranča, dinja, leća, jagode, kikiriki, šećeri i bezalkoholna pića.
Znanstveni dokazi
Valja napomenuti da dijeta po krvnim grupama nije potkrijepljena znanstvenim dokazima. Stoga se uvijek preporučuje konzultacija s nutricionistom za provođenje a procjena stanja uhranjenosti i individualizirani plan prehrane, prema zdravstvenim karakteristikama svaka osoba.
Ovaj članak ne nudi rješenja za medicinske ili psihološke probleme. Posavjetujte se sa stručnjakom prije početka bilo kakvog liječenja.