Posebni trenuci kao što su rođendani, happy hour i općenito proslave omogućuju nam da privremeno napustimo dijetu. No, važno je da i u takvim situacijama uspijemo ostati fokusirani kako ne bismo pretrpjeli totalnu štetu, počevši od najpopularnijih opcija. Dakle, saznajte da li zdravije jesti pizzu ili hamburger tako da ti trenuci ne generiraju najgore rezultate.
Čitaj više: Ima li ovo gluten? Znajte koja hrana ima gluten, a ne znate.
vidi više
Trebam li podijeliti sapun sa svojom obitelji?
Sanjate o životu u inozemstvu? Otkrijte zemlje koje najviše vole…
Je li zdravije jesti pizzu ili hamburger?
Oba jela mogu predstavljati značajnu štetu zdravlju, jer njihova priprema uključuje mnoge opasne komponente. Na kraju krajeva, pizza obično ima pretjerano masne sireve, uz ostale nepreporučene komponente, poput umetnutog mesa. S druge strane, hamburgeri sadrže faktor prženja, koji predstavlja mnoge rizike za naše kardiovaskularno zdravlje. Osim toga, oba obroka imaju previše ugljikohidrata i kalorija.
U svakom slučaju, i jedna i druga opcija mogu biti zdrava jela, samo da se sa sastojcima ne pretjeruje. Primjerice, hamburger bi bio manje štetan da je kruh integralni, s više vlakana ili da je sir bijeli. Da ne govorimo o tome da se meso s roštilja računa mnogo više od onog pečenog. Baš kao što se pizza može napraviti s manje agresivnim sastojcima, primjerice, opet bijelim sirom, gljivama, listovima bosiljka i rajčicama.
Hamburger ima više proteina
No, ako je ono što tražite pronaći manje riskantnu između dvije opcije unutar konvencionalnog kalupa, onda biste možda trebali pojesti hamburger. To je zato što, ako je burger običan, bez slanine ili pečenih jaja, sa zelenom salatom i salatom od rajčice i samo kriškom sira, ima manje ugljikohidrata.
Nasuprot tome, meso s roštilja može se smatrati dobrim proteinom, sve dok nije previše masno. Tako, ako dodate integralni kruh i bijeli sir, sendvič postaje vrlo konzistentna opcija u nutritivnoj vrijednosti, bez velikih ograničenja. Dok bi pizza trebala više transformacija kako bi postala manje agresivno jelo za vaše tijelo.
