Općenito, kada govorimo o zdravlju naših organa, ljudi se uglavnom fokusiraju na srce i mozak. Međutim zdravlje bubrega je jednako važan kao i drugi organi.
Uostalom, oni su neophodni za uklanjanje otpada iz našeg tijela, kao i za poticanje nastanka novih crvenih krvnih stanica i održavanje čvrstoće kostiju.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
Navike koje štete bubrezima
U nastavku provjerite 5 postupaka koji nisu pozitivni za zdravlje vaših bubrega.
pušenje
Mnogi ljudi vjeruju da samo alkohol može utjecati na bubrege. Međutim, pušenje je jednako štetno za zdravlje bubrega na nekoliko načina.
To je zato što sadrži niz otrovnih tvari koje mogu oštetiti naše krvne žile, pa čak i smanjiti dotok krvi u bubrege.
Pretjerana konzumacija proteina
Nije uobičajeno pronaći ljude koji traže hipertrofiju s problemima s bubrezima. To je zato što, kada te osobe nisu u pratnji stručnjaka, mogu pretjerati u korištenju protein životinja, što na kraju utječe na sposobnost bubrega da filtriraju druge tvari.
Prema mišljenju stručnjaka, to je oblik preopterećenja organa.
Iz tog je razloga važno jesti uravnoteženu prehranu bogatu hranjivim tvarima s voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima.
pretjeruje sa soli
Pretjerana upotreba soli može dovesti do visokog krvnog tlaka, što također puno više opterećuje bubrege i dugoročno može biti vrlo štetno. Stoga stručnjaci preporučuju korištenje što manje soli, zamjenjujući je drugim začinima i biljem.
ne pije dovoljno vode
Općenito, kada je riječ o oštećenju bubrega, najčešći razlog je jednostavno nepijenje. voda dovoljno. Ova navika, koliko god bila uobičajena, na kraju dovodi do nakupljanja toksina u tijelu, što na kraju dovodi do preopterećenja ovih organa.
Dakle, ništa prirodnije nego popiti najmanje 2l vode dnevno ili čak i više ovisno o težini.
Zlouporaba lijekova protiv bolova
U današnje vrijeme, kada osjetite glavobolju ili bol u mišićima, postalo je uobičajeno posegnuti za nekom vrstom lijeka protiv bolova. Međutim, kod prekomjernog unosa ovih lijekova, bubrezi mogu pretrpjeti određena oštećenja, jer utječu na cirkulaciju krvi. Stoga, izbjegavajte.
