Neophodna hrana tijekom starenja malo je poznata

Starenje je prirodna posljedica dugovječnosti, no potraga za zdravijim životom jamči pozitivne posljedice u pogledu dugovječnosti i smanjenja broja bolesti. To tjera ljude da traže hranu koja sprječava starenje. Otkrit ćete jednu od njih koju Brazilci malo konzumiraju. Čitajte dalje i vidite što može usporiti ovaj proces kojem se ne veselimo toliko.

Čitaj više: Zemlje koje proizvode najviše kokosa, jedne od najsvestranijih namirnica koje postoje

vidi više

Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje

"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...

Starenje ne mora biti bolno. Hrana u tom procesu ima važnu ulogu jer može pridonijeti smanjenju raznih bolesti. Od kardiovaskularnih bolesti do pojave kroničnih bolesti. Na taj način se ljudima omogućuje aktivniji život u svim aspektima.

Orašasti plodovi: odličan saveznik u odgađanju starenja

Studija koju je proveo Nacionalni institut za zdravlje u suradnji s drugim američkim institucijama pokazala je da su orasi izvrsni za prevenciju bolesti srca i koji djeluju kao sredstvo za razvoj zdravih prehrambenih navika koje pozitivno utječu na starenje.

Orašasti plodovi su orašasti plodovi za koje se zna da imaju ključnu ulogu u funkcioniranju mozga i zdravom starenju. To je zato što je hrana puna omega 3, vlakana i mineralnih soli poput kalcija i kalija. Također sadrži proteine, vitamine E i B te antioksidanse.

Prema institutu, konzumacija male količine orašastih plodova dnevno i tijekom nekoliko godina može pridonijeti a poboljšanje kvalitete prehrane, smanjenje pojave kroničnih bolesti, poput dijabetesa ili kardio-vaskularni.

U srcu, zbog velike količine vitamina E, orasi djeluju kao zaštitnici krvnih žila i mogu kontrolirati krvni tlak. Nešto što može spriječiti razvoj hipertenzije u budućnosti. Kako je starenje sastavni proces organizma koji utječe na sve organe, pa tako i na kožu, njihova se konzumacija povezuje sa usporavanjem starenja moždani.

Zbog prisutnosti antioksidansa, ova se hrana također može boriti protiv slobodnih radikala koji žele uništiti neurone, što štiti mozak i smanjuje mogućnost bolesti kao što su Alzheimerova i Parkinson. Unatoč prednostima, dnevna potrošnja bi trebala biti samo četiri jedinice, jer su kalorične.

Već postoji datum! Netflix će naplaćivati ​​naknade onima koji koriste streaming, ali ne žive s vama

ovo je sljedeće korak na Netflixov obračun s dijeljenjem lozinki izmeđukorisnici, posebno nakon p...

read more

Slanje hitnih poruka: Android telefoni imat će satelitsku vezu

operativni sustav android sa satelitskom komunikacijom je inovacija koja nastoji slati poruke brž...

read more

Serasa i SuperSim su pod istragom zbog blokade mobitela dužnika

Korisnici koji su dio financijskih institucija kao što su Serasa, Supersim, a kasne s otplatom ra...

read more