Jeste li čuli za dobrobiti soka od brusnice? Ovo voće porijeklom sa sjeverne hemisfere vrlo je različito, ali vrlo hranjivo i među ostalim funkcijama sprječava urinarne infekcije. Zato smo naveli 4 dobrobiti ovog prekrasnog napitka kako biste bolje razumjeli razloge za uključivanje soka od limuna. brusnica u svojim prehrambenim navikama često.
Čitaj više: Pogledajte 4 namirnice koje usporavaju metabolizam
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Brusnica — što je to i koje su njezine prednosti?
U davnim vremenima, brusnica je široko korištena od strane domorodačkih plemena kao hrana, u obredima, a također i kao snažan lijek. Što se tiče biljke ove namirnice, to je mali grm koji daje crveno i kiselo voće, koje se trenutno koristi za izravnu konzumaciju ili kao kulinarski sastojak.
U Brazilu je najčešći oblik konzumacije brusnice kroz sok, pa se naš popis odnosi na dobrobiti ovog napitka. Dakle, bez daljnjega, u nastavku provjerite koja su vrlo važna svojstva ovog voća.
Sprječava infekcije mokraćnog sustava
Kao što smo već spomenuli, brusnica sprječava infekcije mokraćnog sustava. To je zbog količine proantocijanidina, koji su funkcionalni spojevi koji pomažu kod urinarnog ritma, jer sprječavaju patogene bakterije (uzročnike bolesti) da se uhvate i stvore kolonije u sluznici trakta mokraćnog.
Sprječava rak
Fitokemikalije koje su prirodno prisutne u brusnicama vrlo su snažni antioksidativni spojevi koji pomažu u zaštiti tijela od oštećenja stanica izazvanih slobodnim radikalima. Stoga je ovo voće izvrsno u prevenciji raka.
Slobodni radikali pogoduju procesu starenja, a osim toga mogu biti čimbenici rizika za nastanak nekih drugih kroničnih bolesti, poput bolesti srca.
poboljšava probavu
Isti spojevi koji su odgovorni za zaštitu srca služe i za poboljšanje funkcije probavnog sustava jer sprječavaju bakterije kao što su npr. Helicobacter pylori (H. pylori) žive i razmnožavaju se u sluznici želuca.
Jača obrambeni sustav organizma
Sok od brusnice je bogat vitaminom C koji pomaže u održavanju imunološkog sustava u punom radnom stanju. Osim toga, bori se protiv oksidativnog stresa koji nastaje kao posljedica stresa i pridonosi eliminaciji štetnih bakterija.
