Avokado je prekrasno voće, čiji je nutritivni sastav bogat dobrim mastima, vlaknima, vitaminima i mineralima. No, jeste li znali da su njezini listovi izvrsni i za vaše zdravlje? Imajući to na umu, predstavit ćemo vam neke prednosti listova avokada i kako ovu hranu možete uključiti u svoju rutinu.
Čitaj više: Ljekoviti čajevi: provjerite snagu nekih čajeva za vaše zdravlje!
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
List avokada – Koja su svojstva?
List avokada bogat je mineralima poput kalcija i fosfora koji su neophodni za zdravlje kostiju. Osim toga, sadrži vitamin E koji sprječava prerano starenje pa je dobar i za kožu. Osim toga, ovaj list još može pomoći u borbi protiv crijevnih parazita (glista).
- Jača naš obrambeni sustav
List avokada možete koristiti za pripremu čaja kada imate simptome prehlade ili gripe, npr Ovaj list jača imunološki sustav organizma i pomaže u borbi protiv virusa, pa ubrzava oporavak brzo.
- Smanjuje pritisak
List avokada dobar je za osobe s visokim krvnim tlakom jer pomaže u kontroli krvnog tlaka zbog zbog svog diuretičkog svojstva te zbog toga što je bogata mineralima kalcijem i kalijem koji također utječu na pritisak.
Pomaže li čaj od lišća avokada pri mršavljenju?
Čaj od lišća avokada ima diuretička svojstva, kao što je već spomenuto, pa može pomoći u procesu mršavljenja eliminirajući nakupljenu tekućinu u tijelu. Međutim, promjene u prehrani i prakticiranju tjelesnih aktivnosti također su potrebne kako bi se osigurao rezultat.
Kako pripremiti čaj od listova avokada
Sastojci:
- Osušeno lišće avokada - 1 žlica
- 1 šalica koja sadrži kipuću vodu
- 1 žličica meda (po želji)
Način pripreme:
Listove prvo prelijte šalicom kipuće vode, zatim poklopite i pričekajte 10 minuta. Nakon toga, kuhajte (po želji) i konzumirajte čaj još mlak. Ako želite zasladiti, koristite med, šećer ili zaslađivač.
Postoje li kontraindikacije ili nuspojave konzumacije lista avokada?
Za sada nema znanstvenih studija koje bi dokazale štetne učinke konzumacije listova avokada, međutim, kao i u svemu drugome u životu, iu upotrebi ovog lista potrebna je ravnoteža. Zato budite umjereni!
