Otkrijte sada kako podići svoje shakeove na višu razinu i poboljšati svoje zdravlje s malo poznatom superhranom: korijen jabuke!
Osim što je ukusan, ovaj svestrani korijen omogućuje vam da svojoj prehrani dodate snažne hranjive tvari.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Ovoj temi doprinosi poznata nutricionistica Krutika Nanavati. Pripremite se za nevjerojatno štivo i otkrijte kako vam jabuke mogu poboljšati energiju, uravnotežiti hormone i još mnogo toga.
Ne propustite ovu jedinstvenu priliku da svoju svakodnevicu pretvorite u zdravu i ukusnu rutinu!
Upoznajte prednosti jabuke
Jeste li znali da jabuka, superhrana porijeklom iz visokih planina Perua, može imati mnoge zdravstvene prednosti? Kao drevni lijek za zdravlje, jabuka je ukorijenjena u tradicionalnim kulturama i opsežno ju je proučavala moderna znanost.
Sa svojim bogatim orašastim okusom i kremastom teksturom, jabuka postaje popularan dodatak shakeovima – i to s dobrim razlogom.
Neke od njegovih potencijalnih zdravstvenih koristi uključuju povećanje energije, smanjenu razinu stresa i poboljšanu funkciju mozga. Osim toga, može poboljšati seksualno zdravlje i povećati plodnost.
Potpuno bogat hranjivim tvarima
Za one koji traže zdravu i uravnoteženu prehranu, uključivanje mace u svoje shakeove svakako je odličan izbor.
Uz niz esencijalnih vitamina i minerala za zdravlje tijela, poput vitamina B1, B2, C, E i minerala poput kalcija, željeza i magnezija, ovaj super hrana bogat je hranjivim tvarima koje čine razliku.
Ali to nije sve! Jabuka je također izvrstan izvor proteina, ugljikohidrata i esencijalnih masnih kiselina, neophodnih za održavanje zdravlja.
Osigurava povećanu energiju
Želite se osjećati puni energije tijekom dana, a da se ne morate oslanjati na šalice i šalice kave kako biste ostali budni i usredotočeni?
Onda bi jabuka mogla biti idealno rješenje za vas! Prema Nanavatiju, dodavanje jabuke vašim shakeovima može značajno povećati vašu razinu energije. Kao?
Jabuke su bogate glukozinolatima, tvarima koje pomažu pretvoriti hranu u iskoristivu energiju koja vas održava budnima i fokusiranima tijekom dana.
Tu se ne zaustavlja! Osim što je izvrstan izvor trenutne energije, redovita konzumacija ovog voća može i dugoročno smanjiti osjećaj iscrpljenosti i umora.
Savršena ravnoteža hormona
Balansiranje vaših hormona ključno je za vašu dobrobit. Uostalom, oni utječu na gotovo svako područje vašeg cjelokupnog zdravlja. Ali jeste li znali da postoje prirodni načini za postizanje te ravnoteže?
Unošenjem nekoliko jednostavnih promjena u vašu prehranu može se mnogo doprinijeti, pogotovo ako u mješavinu dodate jabuke.
Tradicionalne kulture stoljećima koriste ovaj korijen za stabilizaciju hormona povezanih sa zdravljem kod muškaraca i žena, uključujući estrogen i testosteron.
Osim toga, maca može smanjiti neugodne simptome PMS-a poput grčeva, glavobolja, promjena raspoloženja i nadutosti.