5 namirnica koje mogu biti vaši saveznici za poboljšanje labirintitisa

Labirintitis se odnosi na probleme s labirintom, strukturom koja čini dio unutarnjeg uha. U tom smislu, znajte da hrana može utjecati na sliku. Stoga se odvajamo 5 namirnica koje poboljšavaju labirintitis kako biste znali kako ublažiti epizode ovog zdravstvenog problema.

Čitaj više: Provjerite 6 namirnica s više vitamina C od naranče

vidi više

Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...

"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...

Nekoliko je čimbenika koji mogu uzrokovati labirintitis, uključujući stres, bolesti krvotoka, infekcije virusi, tumori pa čak i dijabetes i hipertenzija, jer su to bolesti koje zahvaćaju krvne žile i druge strukture lokacije. Osim toga, simptomi uključuju mučninu, vrtoglavicu, mučninu pa čak i padove.

5 namirnica koje poboljšavaju labirintitis

Budući da se radi o upalnom stanju, prehrana za sprječavanje epizoda labirintitisa mora biti niska hrana koja potiče upalu, kao što je prerađeno meso i hrana s visokim udjelom rafiniranog brašna, za primjer. S druge strane, hrana s protuupalnim spojevima trebala bi biti dio svakodnevne konzumacije.

1. Voće i povrće

Voće i povrće bogato je esencijalnim hranjivim tvarima za pravilno funkcioniranje tijela. U tom su smislu dobri izvori protuupalnih spojeva, poput likopena. Stoga moraju biti dio svakodnevne prehrane kako bi se izbjegle epizode labirintitisa.

2. sjemenke

Sjemenke bundeve, sezama, chia, suncokreta i lana bogate su dobrim masnoćama koje pomažu u smanjenju upale u tijelu. Zbog toga ih treba smatrati saveznicima za ublažavanje labirintitisa.

3. Riba

Ribe poput lososa, sardina i tune imaju omega 3 masne kiseline koje djeluju protuupalno, a također poboljšavaju rad živčanog sustava. Stoga su dobra opcija za borbu protiv upale u labirintu.

4. Cjelovita hrana

Cjelovite namirnice, osim što sadrže dobar udio vlakana, sadrže i vitamine, minerale, antioksidanse i protuupalne tvari. Ove se namirnice moraju konzumirati svakodnevno kako bi se ublažio ne samo labirintitis, već i druga okolna stanja koja mogu izazvati upalu.

5. Maslinovo ulje

Maslinovo ulje također je bogato dobrim masnoćama i sadrži puno omega 6, koje djeluju zajedno s omega 3. Stoga ga treba konzumirati zajedno s ribom, primjerice, kako bi se osiguralo protuupalno djelovanje.

Ovo su neke namirnice koje mogu pomoći u ublažavanju labirintitisa. Ako imate izražene simptome ovog zdravstvenog problema, nemojte se ustručavati potražiti liječničku pomoć kako biste izbjegli zabrinjavajuće posljedice.

Je li moguće donirati porez na dohodak za pomoć?

Malo tko zna, ali dio poreza na dohodak može se dati i za pomoć koja ima socijalni karakter. Tako...

read more

3 jednostavna savjeta za držanje žohara podalje od vašeg doma

Hodate iz jedne sobe u drugu u svojoj kući i odjednom ugledate žohara kako se negdje šulja, ili j...

read more

Vrlo jednostavan recept za kremastu kavu sa samo 3 sastojka

Znate onaj savršeni kafić koji svi vole? Sada možete napraviti jedan ovakav u udobnosti vlastitog...

read more