Labirintitis se odnosi na probleme s labirintom, strukturom koja čini dio unutarnjeg uha. U tom smislu, znajte da hrana može utjecati na sliku. Stoga se odvajamo 5 namirnica koje poboljšavaju labirintitis kako biste znali kako ublažiti epizode ovog zdravstvenog problema.
Čitaj više: Provjerite 6 namirnica s više vitamina C od naranče
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Nekoliko je čimbenika koji mogu uzrokovati labirintitis, uključujući stres, bolesti krvotoka, infekcije virusi, tumori pa čak i dijabetes i hipertenzija, jer su to bolesti koje zahvaćaju krvne žile i druge strukture lokacije. Osim toga, simptomi uključuju mučninu, vrtoglavicu, mučninu pa čak i padove.
5 namirnica koje poboljšavaju labirintitis
Budući da se radi o upalnom stanju, prehrana za sprječavanje epizoda labirintitisa mora biti niska hrana koja potiče upalu, kao što je prerađeno meso i hrana s visokim udjelom rafiniranog brašna, za primjer. S druge strane, hrana s protuupalnim spojevima trebala bi biti dio svakodnevne konzumacije.
1. Voće i povrće
Voće i povrće bogato je esencijalnim hranjivim tvarima za pravilno funkcioniranje tijela. U tom su smislu dobri izvori protuupalnih spojeva, poput likopena. Stoga moraju biti dio svakodnevne prehrane kako bi se izbjegle epizode labirintitisa.
2. sjemenke
Sjemenke bundeve, sezama, chia, suncokreta i lana bogate su dobrim masnoćama koje pomažu u smanjenju upale u tijelu. Zbog toga ih treba smatrati saveznicima za ublažavanje labirintitisa.
3. Riba
Ribe poput lososa, sardina i tune imaju omega 3 masne kiseline koje djeluju protuupalno, a također poboljšavaju rad živčanog sustava. Stoga su dobra opcija za borbu protiv upale u labirintu.
4. Cjelovita hrana
Cjelovite namirnice, osim što sadrže dobar udio vlakana, sadrže i vitamine, minerale, antioksidanse i protuupalne tvari. Ove se namirnice moraju konzumirati svakodnevno kako bi se ublažio ne samo labirintitis, već i druga okolna stanja koja mogu izazvati upalu.
5. Maslinovo ulje
Maslinovo ulje također je bogato dobrim masnoćama i sadrži puno omega 6, koje djeluju zajedno s omega 3. Stoga ga treba konzumirati zajedno s ribom, primjerice, kako bi se osiguralo protuupalno djelovanje.
Ovo su neke namirnice koje mogu pomoći u ublažavanju labirintitisa. Ako imate izražene simptome ovog zdravstvenog problema, nemojte se ustručavati potražiti liječničku pomoć kako biste izbjegli zabrinjavajuće posljedice.