Svi znaju da je stres može imati štetne učinke na naše zdravlje. Međutim, ova nova kineska studija iznenadila je mnoge ljude pokazujući da je utjecaj stresa na spavanje može biti pozitivan. U ovom slučaju, studiju su proveli kineski znanstvenici u suradnji s Imperial London Collegeom i otkrili su nove načine poticanja REM faze sna i ublažavanja tjeskobe. anksioznost. Čak i istraživači već procjenjuju šanse za liječenje na temelju ovih zaključaka.
Čitaj više: Studije pokazuju da redovito pijenje kave može smanjiti rizik od rane smrti.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Stres može potaknuti REM spavanje
Prije nego što shvatimo nešto više o ovoj studiji, bit će potrebno govoriti o diferencijaciji između dubokog i REM spavanja. U ovom slučaju REM predstavlja trenutak laganijeg sna, s većim pokretima očiju. Stoga studije pokazuju da se upravo u ovoj fazi pojavljuju snovi, za razliku od dubokog sna bez snova.
Ali ono što malo ljudi zna je da su snovi ključni kako bi nam pomogli da povežemo informacije o našim danima. Osim toga, preko njih ćemo moći imati bolji kontakt sa svojim brigama i obraditi svoje emocionalne zahtjeve. Stoga sve više znanstvenika pokušava otkriti kako točno potaknuti REM spavanje i, posljedično, potaknuti snove. Stoga bi nova studija koja ukazuje na stres kao mogući uzrok REM faze mogla otvoriti vrata novim mogućnostima liječenja anksioznosti.
Kako je tekao studij?
Kako bi došli do ovog zaključka, tim istraživača radio je sa skupinom miševa. Ova vrsta znanstvene analize nije neuobičajena, uglavnom zato što je moguće povezati nekoliko fizioloških sličnosti između sisavaca.
Dakle, cilj je bio inducirati stres kako bi analizirali njegove učinke na san, a za to su koristili drugu skupinu snažnih i agresivnih štakora. Posljedično, druga skupina glodavaca zastrašila je miroljubivije miševe, stavljajući ih u situacije ekstremnog stresa. Međutim, kakvo je bilo iznenađenje istraživača kada su vidjeli da je agitacija zapravo uspjela inducirati REM san kod glodavaca. Štoviše, ti isti miševi iskusili su smanjenje tjeskobe nakon buđenja. Sada se nadamo da ćemo proučiti više o tome kako možemo sistematizirati indukciju REM faze spavanja i nositi se s problemima kao što je ADHD.
