S vremena na vrijeme se susrećemo s tom željom da pojedemo slatkiš, pogotovo nakon jela, zar ne? Međutim, kada slijedimo plan prehrane, ne smijemo pretjerati u unosu šećera i masti. Imajući to na umu, evo pet ukusnih opcija za slastice za osobe na dijeti. Svakako pogledajte!
Čitaj više: Upoznajte se s bezbrojnim prednostima jedenja grožđica i nemojte se više žaliti zbog toga!
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Čokolada 70% kakaa
Konzumacija tamne čokolade nakon jela može čak donijeti zdravstvene dobrobiti, poput boljeg metabolizma i kontrole kolesterola.
Stoga je čak i preporučljivo njegovo uzimanje, jer njegove kvalitete uključuju i povećanje libido, kontrola šećera u krvi, regulacija organizma i ravnoteža razine kolesterol.
Žitarice
Žitarice su savršena alternativa za zadovoljenje te žudnje za nečim ukusnim i slatkim između obroka u danu bez prekidanja dijete. Postoji nekoliko opcija dostupnih na tržištu, ali neke imaju u svom sastavu umjetna sladila i bojila. Stoga treba paziti da se konzumiraju samo oni koji ne sadrže aditive.
Maslac od kikirikija
Maslac od kikirikija može biti ključni saveznik u procesu postizanja zdravijeg života. Koliko god da se radi o masnoj namirnici, u prihvatljivim količinama za svakodnevnu konzumaciju, prednost joj je što utažuje želju za slatkim. To znači da ćete se već s malom količinom osjećati zadovoljno.
Zob
Zobene pahuljice su vrlo svestrana namirnica jer se dobro slažu sa svim drugim namirnicama, a osim što su vrlo hranjive i prirodne. Stoga, bilo u smoothieju s obranim mlijekom, pomiješanom sa žitaricama ili na vrhu voćne salate, vašem će desertu dati posve poseban okus.
Suho voće
Jedan od najboljih načina da utažite želju za slatkim je sušeno ili dehidrirano voće koje sadrži potrebnu količinu šećera, a da pritom ne šteti organizmu. Stoga je preporučljivo imati ih uvijek u blizini kada se pojavi želja.