U vremenima toliko turbulencija, uobičajeno je da se jave osjećaji koji su također problematični, poput uvjerenja da smo sami. S obzirom na to, prikupili smo neke stavove koji nas uče o kako prevladati usamljenost i ponovno se emocionalno otkriti. Provjeri!
Čitaj više: Budite empatičnija osoba i naučite 4 navike koje će vam pomoći
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Nije sve što osjećate istina
Preispitivanje vlastitih misli zdrav je način da pobjegnemo od neodoljivog osjećaja. Uostalom, prisutnost snažnog osjećaja usamljenosti ne znači nužno da je to stvarnost.
Ipak, prvi korak u prevladavanju usamljenosti uključuje suočavanje sa stvarnošću. Na primjer, prisjetiti se svih ljudi koje imamo uz sebe, kojima je stalo do nas i koji nas istinski vole.
Shvatite odakle dolazi osjećaj
Moramo priznati da su ponekad traume i sukobi sposobni izazvati brige s kojima se teško suočiti. U tim slučajevima neophodna je temeljita analiza kako bismo razumjeli porijeklo osjećaja usamljenosti.
Zbog toga se psihološke terapije predstavljaju kao temeljna i nezamjenjiva pomoć u životima ljudi. Stoga se ne ustručavajte potražiti stručnu pomoć kad god je potrebno kako biste izašli iz faza koje vas muče.
Trikovi za prevladavanje usamljenosti
Konačno, donijeli smo neke načine za borbu protiv osjećaja usamljenosti kroz neke jednostavne prakse. To će biti način da se relativno jednostavnim strategijama promijeni situacija. Provjeri:
- Pronađite svoje prijatelje, obitelj i ljude koji vas vole da zapamtite tko je uz vas;
- Češće nazovite daleku rodbinu i prijatelje da se čujete;
- Ponovno otkrijte gdje živite posjećujući nove restorane, klubove i kazališta, čak i sami;
- Povećajte svoju mrežu kontakata i prijateljstava tako što ćete biti ljubazniji prema ljudima;
- Uložite u psihoterapiju kao važan alat za samospoznaju;
- Udomiti kućnog ljubimca i brinuti se o njemu;
- Pridružite se grupi volontera i služite cilju u koji vjerujete;
- Radite na svom samopoštovanju, čak i ako to znači promjenu frizure ili garderobe.