O Zeleni čaj jedno je od najkonzumiranijih pića na svijetu i dio je rutine mnogih ljudi. Ali ono što možda gotovo nitko ne zna je da ima svojstva koja garantiraju borbu protiv trbušne masnoće i visceralne, uključujući, prema istraživanju, smanjenje ove vrste masti može se uočiti u roku od nekoliko tjedni.
Pomaknite se prema dolje da saznate više.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Čitaj više: Zdravlje: 7 namirnica bogatih magnezijem koje biste trebali dodati u svoju prehranu
Zeleni čaj i borba protiv trbušne i visceralne masnoće
Studija koju je proveo Journal of Functional Foods koristila je više od 100 odraslih osoba i zaključila je, usred provedena istraživanja pokazuju da je zeleni čaj izvrstan saveznik u borbi protiv visceralne masnoće (koja uključuje organe) i trbušni.
Za ovo istraživanje korišteno je 104 odraslih Kineza, koji su bili između 20 i 65 godina, gdje su trebali bi dnevno i tijekom 12 tjedana unositi 609 mg katehina i 68,7 mg placeba ili kofein.
Tako su mjerene abdominalna masnoća i tjelesna težina tijekom 8. i 12. tjedna, a kroz te procjene je otkrili su da su ljudi koji su pili čaj i pića koja su sadržavala kofein izgubili puno visceralne masnoće, kao i na težini tijelo.
Ali zašto zeleni čaj mršavi?
Istina je da katehin, prisutan u zelenom čaju, ima protuupalna i antioksidativna svojstva, uz neuroprotektivne učinke, koji pomažu u smanjenju kolesterola.
Razlozi za pijenje zelenog čaja:
Osim što pomaže u smanjenju visceralnog i trbušnog sala, zeleni čaj izvrstan je i za zdravlje te ne čudi što je piće koje se veže uz zdrav način života. Pogledajte neke prednosti zelenog čaja:
- Bogata željezom, kalijem, vitaminima B skupine; E i C, kalcij, magnezij, cink, aminokiseline i kofein;
- Postoji više od jednog načina uzimanja: toplo, s ledom i u kapsulama;
- On je super osvježavajući;
- Jača tijelo;
- Sprječava bolesti;
- Poboljšava rad mozga;
- Smanjuje rizik od raka;
- Povećava fizičku izvedbu.