Upečatljivog okusa, kokosova voda draga je i važan saveznik našeg zdravlja. Naposljetku, piće sadrži niz hranjivih tvari koje pomažu od hidratacije do snižavanja krvnog tlaka! Pratite ovaj članak i saznajte više o prednosti kokosove vode!
Čitaj više: Što je zdravije: sok od šećerne trske ili kokosova voda?
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Prednosti kokosove vode
Među blagodatima kokosove vode su hidratacija, oporavak od mamurluka, prevencija grčeva, smanjenje krvnog tlaka i nadoknada elektrolita! Provjerite u nastavku!
Hidratacija
Hidratacija je vjerojatno jedna od najpoznatijih prednosti kokosove vode. Uostalom, napitak je poznat po tome što pomaže u vraćanju izgubljene tekućine, primjerice u slučaju povraćanja i proljeva!
oporavak od mamurluka
Nakon prekomjerne konzumacije alkoholnih pića, uobičajeno je da se sljedeći dan pojavi famozni mamurluk te da imamo glavobolju i mučninu. To je zato što je alkohol potencijalni uzrok dehidracije u našem tijelu.
Tako kokosova voda sljedeći dan postaje izvrstan saveznik jer pomaže hidratizirati tijelo i smanjiti mamurluk!
Sprječava grčeve
Kokosova voda bogata je mineralom koji se zove kalij, nutrijentom odgovornim za kontrakcije mišića. Stoga, kako ga ima u izobilju u kokosovoj vodi, njegova konzumacija uravnotežuje količinu kalija u tijelu i pomaže u sprječavanju grčeva, koji su nenamjerne kontrakcije mišića!
Smanjenje krvnog tlaka
Slično kao i kod grčeva, kalij također pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Uostalom, kalij je element s vazodilatacijskim svojstvima, odnosno pomaže u širenju krvnih žila i poboljšanju protoka krvi!
Nadoknada elektrolita nakon tjelesne aktivnosti
Kada se bavimo nekom fizičkom aktivnošću, osobito ljeti, uobičajeno je da se jako znojimo. Međutim, tijekom znojenja tijekom tjelesnog vježbanja gube se minerali poput natrija, kalija i magnezija.
Dakle, ova tri minerala su dio ravnoteže razine tekućine u tijelu, dobivajući naziv elektroliti. Stoga, budući da je bogata tim mineralima, kokosova voda pomaže nadoknaditi ono što je izgubljeno.