Vrlo je česta pojava da ljudi prije konzumacije skidaju kožicu s voća, pogotovo kada je riječ o onim najkiselijim. No, oni sigurno ne znaju da se upravo u kori nalazi većina dobrobiti voća. Stoga je sve više potrebno konzumirati i kore, kako bi naše tijelo dobilo potrebne hranjive tvari. I ovaj savjet vrijedi za sve vrste voća, jer su sve ove kore jestive. Želite li znati što su dobrobiti konzumiranja voćnih kora? Nastavi čitati!
Čitaj više: Mango: Provjerite zdravstvene dobrobiti ovog ukusnog voća.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
No, kako nisu svi jednostavni za konzumaciju, poput kore ananasa, primjerice, odabrali smo neke koje možete početi jesti. Tako ćete zasigurno uživati u više zdravlja!
Prednosti konzumiranja kora voća
- Rajčica
Konzumacijom neoguljenih rajčica spriječit ćete pojavu stanica raka i smanjiti rizik od svih vrsta raka, a posebno raka prostate. Uskoro treba samo dobro oprati rajčicu da je jedete s korom i svime.
- Nosila
Kao i rajčice, jabuke su također bogate antioksidansima, od kojih se većina nalazi u njihovoj kori. Osim toga, ovo je jedno od voća koje ima vrlo ukusnu koru, od koje se čak može napraviti i čaj. Osim toga, jedenje jabuke s korom donijet će vam mnogo vitamina, vlakana, minerala i antioksidansa. Da ne spominjemo prisutnost ursolne kiseline koja se nalazi u kori jabuke i također sprječava rak prostate.
- Mango
Mango je tropsko voće prepuno blagodati za naš organizam, a najviše ih se nalazi u kori. No, ovo je jedno od voća koje se najmanje konzumira s korom, što je vrlo ozbiljna greška. To je zato što nam kora manga nudi vitamine A i C koji će pomoći u jačanju našeg imunološkog sustava, a također je bogata vlaknima koja pomažu kod crijevnog tranzita i mršavljenja.
- Banana
Na kraju, tu je i banana, voće za koje bismo teško mogli zamisliti da jedemo koru vjerujući da je nejestiva. Međutim, kora od banane odlična je za svakoga tko želi smanjiti visok kolesterol ili dijabetes. A možete se sjetiti opcija koje ovaj piling čine privlačnijim, poput upotrebe u smoothiejima ili receptima za kolače. Na kraju, ono što je stvarno važno je da koru voća koristite za jelo.
Na taj način se nadamo da ćete se odlučiti jesti ovo voće s korom kako biste bili zdraviji. Također, ne zaboravite podijeliti ovaj članak s prijateljima i obitelji koji trebaju znati o ovim prednostima.