Puni začina: ipak, je li papar štetan za zdravlje?

Postoji više vrsta paprika. Njihova kombinacija sa začinima čini bilo hrana ukusniji. Nije ni čudo što je jedan od najpoznatijih i najomiljenijih začina diljem svijeta. Iako su najljuća jela pod tabuom unosa naštetiti za tijelo, ovo možda nije apsolutna istina. Uostalom, je li papar štetan za zdravlje?

Čitaj više: Unaprijedite svoje zdravlje konzumiranjem kora voća i povrća

vidi više

Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...

"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...

Papar: upoznajte prednosti ljutih začina

Ovo je voće koje bi trebalo biti neizostavno na stolu.

Ono što mnogi ne znaju je da je to zapravo dobro za zdravlje. Naravno, postoji mnogo različitih vrsta paprika i različitih načina pripreme, ali sve su bogate vitaminima C i E. Kada dođu u dodir s jetrom, pretvaraju se u vitamin A, pokazujući antioksidativno, protuupalno i antimikrobno djelovanje.

Pomažu u procesu kontrole proliferacije crijevnih mikrobioma koji, ako nisu pravilno hranjeni, mogu biti štetni za tijelo. Pogledajte više prednosti začinjene hrane u obrocima.

1. Pomaže u mršavljenju

Papar ima bioaktivni spoj koji potiče ubrzanje metabolizma, pomaže u sagorijevanju masti i reguliranju metabolizma.

2. Povećava libido

Začinjena hrana ubrzava rad srca i cirkulaciju krvi, pogodujući libidu. Osim toga, kapsaicin prisutan u voću potiče lučenje endorfina, hormona sreće i zadovoljstva.

3. Jača imunitet

Vitamin C prisutan u voću pomaže umnožavanju obrambenih stanica i stvara veće količine bijelih krvnih stanica, pomažući u borbi protiv svih organizama štetnih po zdravlje.

4. Održava zdravlje srca

Svojim protuupalnim i antioksidativnim djelovanjem papar snižava razinu kolesterola, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti poput moždanog i srčanog udara.

5. Regulira razinu šećera u krvi

Paprika ima određenu razinu ugljikohidrata, što je čini dobrim izborom za dijabetičku dijetu. Osim što pomaže u kontroli glukoze, potiče oslobađanje inzulina.

6. Antioksidativno i protuupalno

Vitamini koje sadrži začinjena hrana smatraju se antioksidansima i protuupalnim djelovanjem zbog djelovanja prisutnih spojeva.

Mogu li maloljetnici imati Nubank karticu?

Postići financijsku neovisnost i kupovati stvari vlastitim novcem san je svakog tinejdžera, zar n...

read more

Messi otkriva za koje bi JEDINE dvije brazilske momčadi igrao

Računati na Lionel Messi, trenutno najbolji svjetski nogometaš, san je mnogih obožavatelja diljem...

read more

Je li moguće odustati od povlačenja za rođendan? provjerite ovdje

U 2019. godini, povlačenje rođendana, koji je stupio na snagu sljedeće godine. Ovaj modalitet omo...

read more