Postoji više vrsta paprika. Njihova kombinacija sa začinima čini bilo hrana ukusniji. Nije ni čudo što je jedan od najpoznatijih i najomiljenijih začina diljem svijeta. Iako su najljuća jela pod tabuom unosa naštetiti za tijelo, ovo možda nije apsolutna istina. Uostalom, je li papar štetan za zdravlje?
Čitaj više: Unaprijedite svoje zdravlje konzumiranjem kora voća i povrća
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Papar: upoznajte prednosti ljutih začina
Ovo je voće koje bi trebalo biti neizostavno na stolu.
Ono što mnogi ne znaju je da je to zapravo dobro za zdravlje. Naravno, postoji mnogo različitih vrsta paprika i različitih načina pripreme, ali sve su bogate vitaminima C i E. Kada dođu u dodir s jetrom, pretvaraju se u vitamin A, pokazujući antioksidativno, protuupalno i antimikrobno djelovanje.
Pomažu u procesu kontrole proliferacije crijevnih mikrobioma koji, ako nisu pravilno hranjeni, mogu biti štetni za tijelo. Pogledajte više prednosti začinjene hrane u obrocima.
1. Pomaže u mršavljenju
Papar ima bioaktivni spoj koji potiče ubrzanje metabolizma, pomaže u sagorijevanju masti i reguliranju metabolizma.
2. Povećava libido
Začinjena hrana ubrzava rad srca i cirkulaciju krvi, pogodujući libidu. Osim toga, kapsaicin prisutan u voću potiče lučenje endorfina, hormona sreće i zadovoljstva.
3. Jača imunitet
Vitamin C prisutan u voću pomaže umnožavanju obrambenih stanica i stvara veće količine bijelih krvnih stanica, pomažući u borbi protiv svih organizama štetnih po zdravlje.
4. Održava zdravlje srca
Svojim protuupalnim i antioksidativnim djelovanjem papar snižava razinu kolesterola, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti poput moždanog i srčanog udara.
5. Regulira razinu šećera u krvi
Paprika ima određenu razinu ugljikohidrata, što je čini dobrim izborom za dijabetičku dijetu. Osim što pomaže u kontroli glukoze, potiče oslobađanje inzulina.
6. Antioksidativno i protuupalno
Vitamini koje sadrži začinjena hrana smatraju se antioksidansima i protuupalnim djelovanjem zbog djelovanja prisutnih spojeva.
