Sindrom crijevo Iritabilni poremećaji (IBS) stanje je koje pogađa između 10 i 15% svjetske populacije. Ovo kronično stanje obično je povezano sa stresom, zbog disfunkcije autonomnog živčanog sustava, bakterijske neravnoteže i opće upale.
Uz to, postoje namirnice koje mogu biti štetne za osobe s ovom bolešću. Ako je to vaš slučaj, znajte da postoji voće koje biste trebali izbjegavati pod svaku cijenu. Nastavite čitati kako biste saznali više.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Voće koje biste trebali izbjegavati ako imate IBS
Zbog ovog stanja neke namirnice, koliko god bile zdrave i hranjive, poput voća, mogu biti prilično štetne.
Neki od njih predstavljaju opasnost za one koji imaju sindrom iritabilnog crijeva zbog činjenice da su inače bogati topivim vlaknima, fermentirajućim šećerima i masnim kiselinama. Te tvari, ako nisu dobro probavljene, mogu uzrokovati nadutost, bolove u trbuhu i druge neugodnosti povezane s IBS-om.
Još jedan štetan faktor u unosu ovog voća za one koji imaju ovo stanje je činjenica da neki voće može sadržavati visoke razine netopivih vlakana, koja mogu izazvati dehidraciju i pojačane grčeve trbušnjaci
Stoga je važno znati koje voće treba izbjegavati za ove ljude.
Riješite se voća s visokim udjelom kiseline
Krize sindroma iritabilnog crijeva mogu se pogoršati jedenjem kiselog voća, poput naranči, limuna, ananasa i mandarina. Ovo voće može uzrokovati proljev, jake grčeve i bolove u trbuhu.
Ako se stalno guta, slučaj može dovesti do ozbiljnijih problema, poput anemije, problema s bubrezima, pa čak i gastroenteritisa.
Medicinsko praćenje je neophodno
Vrlo je važno pomno pratiti stanje, razumjeti i izbjegavati hranu koja pogoršava simptome uzrokovane stanjem.
Stoga se obratite nutricionistima i gastroenterolozima kako biste osmislili odgovarajuću prehranu, je ključan za osobe sa sindromom iritabilnog crijeva kako bi mogli imati dobru kvalitetu života. život.
Briga o mentalnom zdravlju je važna
Probavni sustav posljedično je pogođen problemima kroničnog stresa, bilo usporavanjem ili ubrzavanjem crijevnog tranzita.
Dakle, osim praćenja hranjiva, psihološko praćenje i praksa česte tjelesne aktivnosti važne su točke za bolje suočavanje s ovim sindromom.
