Bilo sirov, pržen, kuhan, kao dio začina ili čak u obliku uljnih kapsula, češnjak ima mnoga zdravstvena svojstva. Jedan od najpoznatijih je, na primjer, njegov protuupalni učinak. No, osim njega, češnjak ima i druga svojstva korisna za zdravlje. Želite li saznati više o višestrukim dobrobitima češnjaka? Pratite tekst i pogledajte neke od njih!
Čitaj više: Saznajte je li mit ili istina da se češnjak koristi za snižavanje krvnog tlaka
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Svojstva češnjaka za vaše zdravlje
Češnjak ima neka svojstva koja često ostaju neprepoznata, jer se mnoga istraživanja usredotočuju na njegovu protuupalnu sposobnost. Međutim, ovo je vrlo hranjiv i niskokaloričan proizvod.
Osim toga, češnjak ima kalcij, bakar, kalij, fosfor, željezo i vitamin B1 koji su neophodni našem organizmu. Osim toga, ima vrlo malo kalorija i lako se može dodati hrani.
Upoznajte se s nekim svojstvima češnjaka
- kontrola akni
Češnjak ima antibakterijska i antioksidativna svojstva. Ova svojstva sposobna su pomoći koži lica, jer se bore protiv akni i prištića, ubijajući bakterije koje ih uzrokuju. Može se nanijeti izravno na lice ili zgnječiti. Ipak, potreban je određeni oprez jer može izazvati osjećaj peckanja na koži.
- Pomaže u zdravlju kostiju
Neka istraživanja istražuju sposobnost češnjaka da smanji gubitak koštane mase. Na taj su način došli do obećavajućeg rezultata. Prema istraživanju provedenom na Odjelu za prehranu na Sveučilištu medicinskih znanosti Shahid Sadoughi u Iranu, dnevna doza od 2 grama sirovog češnjaka može smanjiti marker nedostatka estrogena kod žena u menopauza.
- Protuupalni
Treće svojstvo, i najpoznatije, je njegova protuupalna sposobnost. Time njegovi sumporni spojevi mogu smanjiti tjelesne reakcije na bolesti koje uzrokuju upalu. Tako je studija koju je provelo žensko sveučilište Sookmyung u Seulu pokazala da nanošenje češnjaka na upaljene zglobove može biti prirodan način za smanjenje boli.
Ovaj članak ne nudi rješenja za medicinske ili psihološke probleme. Posavjetujte se sa stručnjakom prije početka bilo kakvog liječenja.
