Šipak je voće s ljekovitim svojstvima, poznato u cijelom svijetu i korišteno već nekoliko stoljeća, zbog svojih hranjivih tvari i poboljšanja zdravlja. No, znate li kod kojih stanja ovo voće može pomoći? Stoga, slijedite ovaj članak i upoznajte se dobrobiti nara!
Čitaj više: Prednosti đumbira: Saznajte više o ovom korijenu koji se tako koristi u kuhanju
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
5 dobrobiti nara
Nar je bogat vitaminima B skupine, vitaminom C, vitaminom K, vlaknima i drugim korisnim spojevima s protuupalnim i antiseptičkim djelovanjem. Dakle, voće je veliki saveznik u hrani i prevenciji bolesti.
To je zato što kombinacija ovih hranjivih tvari utječe na zdravlje kože, jača imunološki sustav, sprječava kardiovaskularne bolesti, poboljšava pamćenje i gastrointestinalne probleme. Provjeri!
zdravlje kože
Budući da sadrži vitamine B skupine i antioksidativne tvari, nar pogoduje zdravlju kože, čineći je mlađom i zdravijom. Voće još ima punicinsku kiselinu, sposobnu hidratizirati kožu, te vitamine A i C, koji pogoduju rastu kose i noktiju.
Jača imunološki sustav
Čaj ili sok od nara sadrži hranjive tvari i vlakna koja služe kao hrana za naše crijevne bakterije. Tako jača našu barijeru protiv virusnih i bakterijskih infekcija.
Prevencija kardiovaskularnih bolesti
Zbog svojih korisnih komponenti, voće može povećati protok krvi i pročistiti je, donoseći dobrobiti srcu. Osim toga, šipak sprječava nastanak kardiovaskularnih bolesti, jer kontrolira loš kolesterol i snižava krvni tlak.
poboljšava pamćenje
Sa svojim visokim udjelom antioksidansa i drugih spojeva, šipak može promicati zdravlje neurona. Dakle, potiče učenje i uspijeva smanjiti probleme vezane uz pamćenje.
Pomaže kod gastrointestinalnih problema
Nar je bogat taninima, supstancom koja pomaže našem crijevnom traktu da apsorbira više vode i smanjuje izbacivanje izmeta. Na taj način je koristan u borbi protiv proljeva, osim što sadrži druge spojeve koji uravnotežuju crijevnu floru.
