Sastavljen od vitamina C i E, plod brusnice nudi i antioksidativne tvari onima koji ga konzumiraju. Može se konzumirati u naturi, osušen, u sirupu i kao sok, ali njegova izdvojena upotreba nema toliki učinak kao kod povezuje se sa zdravom praksom kao što je tjelesna aktivnost, uravnotežena prehrana i kontrola navika koje izazivaju ovisnost kao što su pušenje i alkoholizam.
Dakle, sada otkrijte prednosti brusnica i dodajte ga svojoj prehrambenoj rutini povezujući ga s aktivnijim životom.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Čitaj više:Save: Popis najjeftinijeg voća i povrća u nadolazećim mjesecima
dobrobiti brusnice
U nastavku pogledajte dobrobiti brusnice i počnite je konzumirati kako biste pristupili svim njezinim prednostima.
Sprječava infekcije
Budući da je bogata vitaminom C, antocijanima, proantocijanidinima, flavonoidima i katehinima, brusnica se bori i sprječava infekcije mokraćnog sustava, s obzirom na to da ove tvari eliminiraju toksine i bakterije prisutne u ovome sustav.
Pomaže u probavnom traktu
Osim toga, poboljšava probavu i regulira rad crijeva zbog vlakana te kaprinske, askorbinske, octene, jabučne i limunske kiseline koje sadrži. I ako mislite da su dobrobiti tu kraj, jako se varate! Brusnica također pomaže kod mršavljenja, zbog funkcije smanjenja masnoće u krvi.
Izvrstan je za održavanje kože.
Osim toga, bori se protiv preranog starenja, povećava protok mokraće i povećava sposobnost zacjeljivanja kože. Voće također pomaže u liječenju osoba koje pate od neurogenog mjehura, uz mnoge druge dobrobiti.
Podsjetimo, zbog antioksidansa prisutnih u brusnici, konzumiraju je ljudi koji imaju dijabetes tipa 2, rak, kardiovaskularne bolesti i mnoge druge bolesti.
Konačno, kao što je navedeno na početku članka, dobrobiti ovog voća mogu se pojačati ako se povežu s dobrim navikama kretanja, poput tjelesne vježbe. Dakle, ako ćete konzumirati brusnicu, ne zaboravite vježbati.