Naše tijelo i um su povezani, tako da rad na oba može pomoći u rješavanju mnogih problema. Kao, na primjer, kada imate problema sa anksioznost to je stres. Naše će tijelo reagirati tako što će se razboljeti da pokaže da ni ono nije dobro. Alternativa koja će vam pomoći u tom trenutku i pokušati ponovno povezati ova dva elementa je korištenje zvukova. U ovom ćemo članku pokazati načine na koje ih je moguće koristiti kao sredstvo za liječenje.
Čitaj više: Pjev ptica pomaže ublažiti tjeskobu, dok se zvukovi prometa pojačavaju
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Naučite kako koristiti ovu drevnu terapiju za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja
Ova tehnika može pomoći u poboljšanju mentalnog, psihičkog, emocionalnog i fizičkog zdravlja.
Liječnik. Anju Sharma je specijalistica i objašnjava da ova terapija zahtijeva dug proces, ali koji daje rezultate. Vibracije ulaze u naše tijelo kroz živce prisutne u mozgu i zatim cirkuliraju cijelim tijelom. Sa svakom vibracijom tijelo može odgovoriti pozitivno ili negativno.
Sharma daje primjer da vibracije koje proizvodi rock glazba, na primjer, mogu izazvati iritaciju, dok one koje proizvodi glazbeni instrument mogu biti umirujuće. Na ovaj i mnoge druge načine terapija zvukom – iako postupno – poboljšava cjelokupno zdravlje.
Stručnjak predlaže 3 različita načina korištenja zvuka
1. mantre
Osim korištenja u vjerskim i duhovnim ritualima, mogu vam pomoći i u ozdravljenju. To je zato što su povezani s jakim vibracijama koje mogu utjecati na um i tijelo. Pjevajući ih, usmjeravate svoju energiju i na kraju prilagođavate ravnotežu. Izbor mantre ovisi o vama, stoga potražite onu s kojom se poistovjećujete.
2. Kut
Vježbanje pjevanja pomaže vam usmjeriti pozitivne energije. Neki prijedlozi pjesama su Om, Aum ili Sat Nam. Ove opcije su jake i mogu vam trenutno podići raspoloženje, ostavljajući vas smirenim i pozitivnim osjećajem. Vježbu pjevanja treba izvoditi na mirnom mjestu gdje možete otvorenog srca izraziti sve svoje osjećaje.
3. Koristite alate za podršku
Druga alternativa je korištenje instrumenata koji pomažu u procesu. To mogu biti zdjele, gongovi ili zvona. Nema veze. Emisija zvukova koje on proizvodi mora biti izrazito pozitivna i snažna. Odvojite vrijeme da ih naučite i vježbajte kasnije. Odlična opcija je kombinirati ove instrumente s meditacijom. To će povećati koristi.