Kad razmišljamo o potrošnji kalorija, automatski pomislimo na tjelesne aktivnosti, uostalom, upravo njima možemo povećati potrošnju energije. Međutim, naše tijelo neprestano troši energiju kako bi funkcioniralo i obavljalo svoje osnovne aktivnosti. U tom smislu, mozak je jedan od organa koji troši najviše kalorija.
Vidi također: Oni koji žele smršaviti trebaju jesti u pravo vrijeme, pokazuju studije
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Energija koju trošimo razmišljajući
Jeste li znali da je mozak organ u ljudskom tijelu koji koristi najviše energije? Samo tijekom osnovnih aktivnosti poput disanja, probave, među ostalim, troši prosječno 20% sve energije u našem tijelu. Odnosno oko 400 kalorija. Međutim, kod djece taj trošak može doseći i do 60%.
Ali što kada uložimo više moždanih napora, poput razmišljanja, učenja ili rada? Općenito, za izvođenje složenijih aktivnosti mozgu je potrebno više energije jer te aktivnosti odstupaju od obrasca po kojemu je navikao raditi. Međutim, energija potrošena u tim aktivnostima nije mnogo veća od normalnih svakodnevnih aktivnosti. Kako je mozak već odgovoran za bezbroj funkcija u našem tijelu, on već radi cijelo vrijeme, a iako nove i složenije stvari utječu na njegovu aktivnost, taj utjecaj nije toliko bitan.
O utrošku energije ljudskog tijela
Kad već govorimo o potrošnji energije, znate li što je kalorijska potrošnja? Točno odgovara ukupnoj količini kalorija koju dnevno potrošite. U tom smislu, ne radi se samo o kalorijskom utrošku u tjelesnim aktivnostima, već o tome koliko se energije ukupno potroši, čak i u osnovnim tjelesnim aktivnostima, poput onih koje obavlja mozak.
Osim toga, znati koliko je vaša potrošnja kalorija nešto vrlo složeno, s obzirom na to da uključuje mnogo čimbenika. Među pitanjima koja na to utječu glavna su spol, težina, dob i količina fizičkog napora uloženog tijekom dana, bilo u kućanskim poslovima, radu ili tjelesnim vježbama.
