Znamo da se ponašanje mozga mijenja tijekom dana u skladu s našim ciklusom cirkadijalnog ritma (naš biološki sat). Hipoteza, prema grupi američkih znanstvenika, je da je a promjena mozga nakon ponoći, čineći nas impulzivnijima i emocionalnijima. To proizlazi iz činjenice da je za tijelo očekivanje da spavamo. Nastavite čitati i saznajte više o istraživanju i njegovim rezultatima.
Čitaj više:Studija pokazuje da mozak "čuje" čak i tijekom sna
vidi više
Uzbuna: OVA otrovnica dovela mladića u bolnicu
Google razvija AI alat za pomoć novinarima u...
Važnost cirkadijalnog ciklusa
Unutarnji sat postavlja 24-satni (1 dan) ritam našeg tijela, regulirajući našu cirkadijalnu aktivnost. Određuje mnoga ponašanja, poput rasporeda spavanja, budnosti i aktivnosti, kao i u koje vrijeme se budimo. Osim što djeluje na krvni tlak, apetit, tjelesnu temperaturu i hormone.
Ovaj ciklus ne samo da ometa naše emocije ili energiju koju koristimo u svakodnevnim aktivnostima, već nas također može učiniti ranjivima na situacije koje mogu dovesti do bolesti. Zato je ovaj ciklus tako važan u našim životima!
Studija objavljena u znanstvenom časopisu
U nedavnom članku objavljenom u časopisu Frontiers in Network Psychology, tim sugerira da ostajanje budno noću dovodi do značajnih neurofizioloških promjena u mozgu. Na taj način mijenjaju način na koji komuniciramo sa svijetom, posebice u radnjama vezanim uz obradu nagrada i informacija, kao i kontrolu impulsa. Primjerice, u tim trenucima zbog promjena u mozgu prevladavaju pljačkanje hladnjaka, ispijanje još jedne boce vina ili negativne misli.
Teorija o promjeni mozga nakon ponoći
Elizabeth Kleiman, istraživačica u Općoj bolnici Massachusetts, objasnila je da je osnovna ideja da, iz perspektive globalne evolucije, biološki sat je podešen na proces promicanja sna, a ne na onaj dio koji vas drži budnima nakon u 00h. Znamo da milijuni ljudi ostaju budni usred noći, ali postoje i dokazi da njihovi mozgovi ne rade na isti način kao tijekom dana. Međutim, istraživač tvrdi da to utječe na zdravlje i stoga bi trebalo provesti više studija.
Negativne posljedice na navike
Razmišljajući o svakodnevnim iskustvima, uobičajeno je spavati nakon ponoći kako bi pregledavali društvene mreže ili gledali serije. Osim toga, moguće je da tijekom tih sati dođe do neočekivanog mamurluka od pijenja ili da se razviju druga impulzivna ponašanja.
Međutim, danas predstavljena teorija sugerira da je vjerojatnije da ćemo se prepustiti tim porivima nakon ponoći nego tijekom dana. Jedno od mogućih objašnjenja je dopamin, koji se više proizvodi u tijelu noću i može poremetiti naš sustav nagrađivanja.
