A glikemija to je faktor koji mjeri razinu šećera u krvi, a s obzirom na to da je to glavna vrsta šećera u našem tijelu, neophodno je provjeriti postoje li simptomi koji nas na to upozoravaju. Stoga ćemo se ovdje pozabaviti vrijednošću koja se smatra normalnom za vas kako biste otkrili imate li visoku razinu glukoze u krvi.
Simptomi i vrijednosti disregulirane razine glukoze
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Glikemija je onaj indeks koji mjeri šećer u krvi, odnosno razinu glukoze. Održavanje reguliranog ključno je za održavanje tijela zdravim, na kraju krajeva, kada je deregulirano, vjerojatno će se pojaviti niz bolesti koje mogu dovesti do smrti.
Glukoza se nalazi u ugljikohidratima i neophodna je za održavanje energije u stanicama našeg tijela. Te se razine glukoze koriste tijekom dana dok tijelo jede, vježba i spava. Također, drugi čimbenici koji mogu utjecati na ove razine su hormoni i stres, stoga je važno pratiti ih.
Oni koji već žive s dijabetesom moraju cijelo vrijeme pratiti te razine kako bi se osiguralo da u svakom trenutku ostanu unutar normalnih i zdravih parametara.
Komplikacije visoke ili niske glukoze u krvi
A hiperglikemija, uzrokovan visokim razinama glukoze, može dovesti do bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Već u slučajevima hipoglikemija, odnosno nisku glukozu, moguće je potvrditi simptome kao što su zbunjenost, tjeskoba, slabost, znojenje, problemi s vidom, a u ozbiljnijim slučajevima mogući su i napadaji i nesvjestica.
Kako mogu znati je li moj šećer na normalnoj razini?
Na vrijednosti koje definiraju normalnu razinu šećera utječu dob, način života i zdravstvene komplikacije, pa se može razlikovati od osobe do osobe.
“Također je vrijedno spomenuti da, iako postoje utvrđene razine, svaki zdravstveni djelatnik određuje idealne razine za vašeg pacijenta”, kaže Nathália Guimarães, nutricionistica iz Nutrindo tima Ideali.
Međutim, prema ABESO-u (Brazilska udruga za proučavanje pretilosti i metaboličkog sindroma), postoji raspon koji se smatra normalnim, a to je:
- Osobe bez zdravstvenih komplikacija: Glukoza u krvi natašte: 70 do 99 mg/dL i glukoza u krvi nakon jela: do 140 mg/dL;
- Osobe s intolerancijom na laktozu: Glikemija natašte: 100 do 125 mg/dL i glikemija nakon jela: 140 do 199 mg/dL;
- Osobe s dijabetesom: Glukoza u krvi natašte: 100 do 125 mg/dL i glukoza u krvi nakon jela: iznad 200 mg/dL.
