Svaki dan milijuni ljudi pate od želučanih problema. Općenito, mnoge od njih rezultat su neuravnotežene prehrane, koja se, stoga, može popraviti nekim promjenama navika. Zbog toga je bitno znati koja hrana može pojačati refluks ili donijeti druge probleme vašem tijelu.
Čitaj više: Naučite kako se boriti protiv žgaravice i refluksa pomoću ovih moćnih namirnica
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Što je refluks?
U osnovi, refluks je povratni tok bilo koje tekućine kroz ventil. Zbog toga se može naći u različitim dijelovima našeg tijela, čak iu srcu. Međutim, ako dođe do osjećaja da hrana nije dobro prošla i kao da se želi vratiti u usta, to je gastroezofagealni refluks. Ubrzo, on se karakterizira kao povratak hrane iz želuca u jednjak. Općenito, javlja se kod vrlo teške i masne hrane.
Ova se bolest javlja kod 10 do 20% odraslih, ali može zahvatiti i bebe, često od rođenja nadalje. Ako imate ovaj simptom, važno je posjetiti liječnika kako biste identificirali izvor problema. Uostalom, to je jasan znak da s vašim tijelom nešto nije u redu. Stoga, kada ezofagealni sfinkter ne ispunjava ispravno svoju funkciju, a to je zadržavanje želučane tekućine zarobljene u organu, to može donijeti mnogo neugodnosti pojedincu.
Koju hranu izbjegavati?
Usvajanje zdravih navika, kao što su tjelesne vježbe i, prije svega, uravnotežena prehrana, uvelike će pomoći u izbjegavanju refluksa. Uključujući, neke specifične namirnice treba izbjegavati pod svaku cijenu kako bi sadržaj u želucu ostao na mjestu. Jesu li oni:
- Kava;
- Luk;
- Neki citrusi, poput limuna i ananasa;
- Rajčica;
- metvica;
- metvica;
- Masna i pržena hrana.
Na taj način, izbjegavanjem ove hrane, možete uvelike smanjiti učinke i simptome refluksa. Međutim, također je važno razumjeti da svaki slučaj može imati različite motive. Nadalje, stupanj svakog problema može uvelike varirati, zahtijevajući različite tretmane i pristupe. Stoga je neophodno potražiti liječnički nadzor kako bi stručnjaci mogli preporučiti najbolju alternativu.
Uz odgovarajući tretman za svaki stupanj refluksa i informacije od stručnjaka, moguće je smanjiti posljedice ovog problema.
