A banana To je voće bogato kalijem, koji ima svojstva koja daju veću snagu i snagu ljudskom tijelu. Tako recepti koji sadrže bananu mogu biti dobra opcija za kasno poslijepodne ili čak za konzumaciju prije treninga.
Dobar savjet za konzumiranje ovog svestranog voća bez upadanja u rutinu je napraviti puding od banane, koji vaše obiteljsko poslijepodne može učiniti mnogo ukusnijim. Pratite tekst i naučite kako se ovo priprema ukusan recept!
vidi više
Uzbuna: OVA otrovnica dovela mladića u bolnicu
Google razvija AI alat za pomoć novinarima u...
Čitaj više: Pogledajte 4 namirnice koje usporavaju metabolizam
Recept za puding od banane
Puding od banane jedan je od onih recepata koji oduševljavaju.
Provjerite popis sastojaka:
- 1 limenka kondenziranog mlijeka;
- 1 limenka (iste mjere) mlijeka;
- 2 jaja;
- 2 srebrne banane;
- 1 žlica kukuruznog škroba;
- 1 prstohvat cimeta u prahu.
Način pripreme:
Priprema je super jednostavna, prvi korak je mutiti jaja, mlijeko i kukuruzni škrob u blenderu 3 minute. Nakon toga dodajte banane, cimet i tucite još najmanje 3 minute.
Za pečenje pudinga karamelizirajte kalup i stavite ga u vodenu kupelj. Kad je gotovo, odložite u frižider da se ohladi i poslužite.
Važnost uključivanja banana u našu svakodnevnu prehranu
Kao što je već spomenuto, banana je voće bogato korisnim svojstvima za tijelo. Među njima, visok sadržaj kalija, koji pomaže u opuštanju mišića i izbjegavanju poznatih i zastrašujućih grčeva. Osim toga, pomaže tijelu eliminirati višak natrija, pomažući regulirati krvni tlak.
Banana je također bogata vitaminom C, koji pomaže u dobivanju željeza iz tijela i sprječava skokove šećera u krvi, održavajući tijelo stabilnim. Stoga je banana izvrsna predvježba za bilo koju vrstu tjelesne aktivnosti.
Sada kada ste ovo naučili recept i neka svojstva banane, kako bi bilo da je pripremite kod kuće? Uživajte s cijelom obitelji.
