Banana je voće bogato kalijem koji je važan mineral za sve ljudske stanice. Time regulira otkucaje srca i omogućuje pravilan rad naših mišića i živaca, pa tako i srca. Ipak, neki ljudi moraju preispitati svoju konzumaciju pa smo iznijeli neke čimbenike koji sprječavaju pretjerivanje pri jedenju banana.
Čitaj više:Naučite kako napraviti domaći i ukusni smoothie od banane za dobro mršavljenje
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Banana kao negativac
Dugo su banane bile tretirane kao superjunakinje, jer mogu učiniti mnogo dobrog, i to zaista i čine, kao i kod ublažavanja grčeva. Osim toga, pogoduju povećanju serotonina, poznatog kao hormona sreće, borbi protiv depresije i poboljšanju raspoloženja. S druge strane, višak može biti problem i to je ono što ćemo vidjeti sljedeće:
1. ljudi s alergijama
Iako se to ne viđa često, postoje ljudi s alergijama na banane! Osim toga, ljudi koji već imaju alergiju na lateks također mogu razviti ovaj alergijski proces na voće. U većini slučajeva, znakovi se pojavljuju već nedugo nakon gutanja, a mogu biti ograničeni na oticanje ili čak povraćanje i proljev.
2. dijabetičari
Unatoč tome što je voće, šećer sadržan u njemu možda nije dobar za dijabetičare ili osobe u preddijabetesu. U bananama se šećer nalazi fruktoza i kada se metabolizira može se naći u velikim količinama u krvi, a što je zrelija to je veća njegova koncentracija. Osim toga, važno je biti oprezan s vitaminima, jer se fruktoza u obliku soka brže apsorbira, što uzrokuje skokove glikemije.
3. ljudi sa zatvorom
Opće je poznato da su banane bogate vlaknima, a ona mogu pomoći pri formiranju stolice. S druge strane, voće je također bogato taninskom kiselinom, koja u višku može izazvati zatvor, upravo suprotan učinak.