Hrčete ili imate problema sa spavanjem? Dakle, obratite pozornost na ovaj članak. Studija objavljena u časopisu Neurology Američke akademije za neurologiju otkrila je da neki poremećaji spavanja mogu biti izravno povezani s povećanim rizikom od moždanog udara (moždani udar).
Istraživanje je uzelo u obzir širok raspon poremećaja spavanja, kao što su previše spavanja ili nesanica, loša kvaliteta sna, hrkanje, hripanje tijekom spavanja i apneja u snu. Studija je također utvrdila jaku vezu između poremećaja spavanja i hipertenzije, koja je jedan od glavnih čimbenika rizika za moždani udar.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Kako je provedena studija o poremećajima spavanja?
Ukupno su analizirani podaci od 4496 osoba prosječne dobi od 62 godine, od kojih je 2243 imalo moždani udar i uspoređeno s još 2253 osoba koje nisu pretrpjele moždani udar. Svi su sudionici bili upitani o kvaliteti sna, broju prospavanih sati, drijemanje poremećaji dnevnog spavanja, hrkanje i drugi problemi s disanjem tijekom spavanja.
Rezultati studije pokazali su da su oni koji su spavali manje od pet sati noću ili više od devet sati imali veću incidenciju moždanog udara.
Ljudi koji malo spavaju imali su tri puta veći rizik od moždanog udara od onih koji su spavali sedam sati noću, što istraživači smatraju normalnim. Nadalje, oni koji su spavali devet sati imali su dvostruko veći rizik u odnosu na one koji su spavali sedam sati.
Osim toga, oni koji su imali naviku dugo drijemati tijekom dana imali su 88% veću vjerojatnost da će patiti od a moždani udar.
A tko hrče?
Hrkanje je relativno često stanje u populaciji. No, to nije nešto što ne treba uzeti u obzir. Zapravo, istraživači u ovoj studiji otkrili su da su sudionici koji su hrkali imali 91% veći rizik od moždanog udara.
Tu se ne zaustavlja. Oni koji su imali opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja imali su tri puta veći rizik.
No jesu li poremećaji spavanja jedini čimbenici?
Poznato je da postoje i drugi čimbenici koji utječu na zdravlje čovjeka. Na primjer, nedostatak tjelesne aktivnosti, loša prehrana, pušenje i konzumacija alkohola.
Studija je to uzela u obzir i prilagodila ovim čimbenicima rizika kod sudionika. Međutim, rezultati su bili slični, pojačavajući ideju da poremećaji spavanja mogu imati jaku vezu s moždanim udarom.
Prevencija
Prema istraživačici Christini McCarthy sa Sveučilišta Galway, Irska, "intervencije za poboljšanje sna također mogu smanjiti rizik od moždanog udara i trebale bi biti predmet budućih istraživanja".
Diplomirao društvene komunikacije na Federalnom sveučilištu Goiás. Strastveni ljubitelj digitalnih medija, pop kulture, tehnologije, politike i psihoanalize.
