Ponovna uporaba organskih materijala koji bi bili bačeni izvrsna je praksa za doprinos održivosti planeta. Uostalom, ako postoji jedna stvar koja svijetu treba, to je smanjenje otpada posvuda. Jedan sastojak koji se može ponovno upotrijebiti je kora marakuje. Najbolje je to što, osim što iskoristite onaj dio koji bi inače bio odbačen, još uvijek možete dobiti neke dobrobiti za svoje zdravlje. Provjerite!
Čitaj više: Naučite najbolji i najpraktičniji recept za pjenu od marakuje
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Prednosti korištenja kora marakuje
- Može raditi recepte
Kore marakuje izvrstan su sastojak nekih kulinarskih pripravaka. Od njih se često rade čajevi i npr. brašno koje je jako bogato svim vrstama nutrijenata i super je zdravo.
- Dobrobiti za crijeva
Budući da je bogata vlaknima, kora marakuje odlična je za pomoć crijevnom protoku i sprječavanju problema poput zatvora. Na taj način pomaže ljudima koji se, primjerice, trebaju usredotočiti na mršavljenje.
- poboljšava dijabetes
Brašno od kore marakuje osigurava i kontrolu dijabetesa tipa 2. Stoga, kada uđe u tijelo, uzrokuje učinak koji pomaže u uklanjanju visoke razine šećera u krvi.
- Smanjuje loš kolesterol
Osim što kontrolira glukozu, kora marakuje također ima snažan učinak u borbi protiv LDL (lošeg) kolesterola. Na taj način ovaj sastojak pomaže tijelu u detoksikaciji i eliminaciji masnoće iz krvi.
- izvor minerala
Kora marakuje, osim što je bogata vitaminom B3, odlikuje se i vrlo dobrim izvorom minerala (fosfora, željeza, kalcija i natrija). Na taj način pomaže u poboljšanju imunološkog sustava, zdravlja kostiju, vitalnih funkcija i oralnog zdravlja.
Kako koristiti koru marakuje?
- Za pripremu brašna;
- Sokovi, čajevi i smoothieji;
- funkcionalni vitamini;
- Žele.
Recept za čaj od kore marakuje
Sastojci:
- 1l vode;
- Ljuska velikog marakuje;
- 10 listova marakuje;
- Med, zaslađivač ili šećer po ukusu.
Način pripreme:
- Prvo prokuhajte vodu, a zatim je isključite;
- Zatim u tu vodu stavite lišće i koru;
- Na kraju ostavite smjesu da odstoji 5 minuta prije nego što je popijete.
