Rad pred zaslonom računala može biti zadatak koji zahtijeva puno koncentracije i discipline. Uostalom, male navike – poput otvaranja nekoliko kartica preglednika istovremeno ili čak spremanja puno datoteka na radnu površinu – mogu naštetiti vašoj produktivnosti.
Osim toga, možete pokazivati neke znakove fizičkog umora. Uzmite mentalnu povijest, jeste li ikada iskusili naprezanje očiju, glavobolju i/ili zdravstvene probleme povezane s vremenom ispred ekrana? Da, također mogu utjecati na vašu produktivnost ispred računala.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Kako bismo vam pomogli povećati produktivnost i usvojiti zdravije navike, evo pet korisnih i praktičnih savjeta. Njihovim uvođenjem u svoju rutinu, osim što ćete biti produktivniji, pozitivno ćete utjecati i na svoje psihičko i fizičko zdravlje.
5 savjeta za poboljšanje vaše produktivnosti ispred računala
Ograničite broj otvorenih kartica
Prvo, otvaranje previše kartica u isto vrijeme može usporiti vaše računalo i preopteretiti RAM vašeg računala. Također, mogli biste se još više zbuniti i imati još više problema s pronalaženjem informacija koje trebate. Vrlo koristan savjet je korištenje popisa za čitanje vašeg preglednika: spremite stranice koje želite kasnije pogledati.
Organizirajte svoj radni prostor
Baš kao što biste trebali organizirati svoj dom, trebali biste urediti i svoj radni prostor. Organizirati to može biti bolje – i to mnogo! – svoju produktivnost. Pošaljite nepotrebne dokumente i neiskorištene aplikacije u smeće. I onda ga ispraznite.
Zatim stvorite mape za pohranu datoteka prema kriterijima koji olakšavaju lociranje. Prikvačivanje najčešće korištenih aplikacija na programsku traku također puno pomaže i gubite manje vremena.
Izbjegavajte provoditi previše vremena ispred ekrana
Dugotrajno korištenje ekrana može naštetiti vašem fizičkom i mentalnom zdravlju, kao i dragocjenoj produktivnosti. Svjetlo koje emitiraju elektronički uređaji može utjecati na kvalitetu sna i uzrokovati naprezanje očiju, glavobolje i druge simptome. Uzmite nekoliko pet do deset minuta pauze tijekom dana. Također, ne zaboravite prilagoditi svjetlinu zaslona ili filtre kako biste izbjegli naprezanje očiju.
Postavite vremena za provjeru e-pošte
Stalno provjeravanje e-pošte također može biti štetno za produktivnost. Važno je postaviti točno vrijeme za odgovaranje na poruke i započeti dan organiziranjem pristigle pošte. Nadalje, napravite neku vrstu trijaže: signalizirajte koje su poruke važne ili hitne i treba im dati prioritet.
pravite redovite pauze
Odmori se! Uzimanje redovitih pauza pomaže vam da ostanete produktivni. Ali to su pauze u istinu: hodajte nekoliko minuta ili se istegnite kako biste opustili tijelo i um. Dobar savjet je postaviti alarm kako biste se udaljili od ekrana svakih sat vremena.
Diplomirao društvene komunikacije na Federalnom sveučilištu Goiás. Strastveni ljubitelj digitalnih medija, pop kulture, tehnologije, politike i psihoanalize.
