U potrazi za zdravom prehranom čitanje nutritivne tablice namirnica uvijek je važno, zar ne? No, osim ovih podataka, ponekad je neizbježno uzeti u obzir i izgled i okus ovih namirnica. Međutim, unatoč tome što izgledaju hranjivo, možda nisu toliko zdravi.
U nastavku pogledajte neke primjere:
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Čitaj više: Zdrava prehrana: Saznajte što su antioksidativne namirnice
prašak za juhu
Budući da je jeftin i praktičan proizvod, vrlo je tražen na policama tržišta diljem svijeta. Osim toga, već samim nazivom "juha" čini se da je vrlo hranjiva, pogotovo kad je sastavljena od malog zelenila. Međutim, svaki paket ove stavke može sadržavati između 500 mg i 800 mg natrija.
Uglavnom, to je gotovo ¼ onoga što je našem tijelu potrebno na dnevnoj bazi, što može uzrokovati razne štete našem tijelu, posebice bubrezima. Tako konzumacija juhe u prahu može povećati rizik od hipertenzije, pa čak i srčanog udara.
Kokice
Kokice se čak mogu smatrati hranjivim jer su odličan izvor vlakana. No, kod onih za mikrovalnu ili kino, bolje je biti oprezan jer u svom sastavu imaju dosta natrija. Osim toga, mogu sadržavati višak ulja i zasićenih masnoća u svojoj pripremi, što vašem tijelu nanosi još veću štetu.
Zbog toga stručnjaci preporučuju da se rade u tavi, po mogućnosti bez ulja. Za to postoji nekoliko recepata na internetu koji uče kako napraviti kokice s vodom ili drugim sastojcima.
čaj spreman
Općenito, konzervirani i industrijalizirani čajevi imaju neke tvari poput flavonoida i antioksidansa, koji mogu donijeti mnoge dobrobiti našem tijelu. Međutim, u procesu pripreme uzimaju puno šećera i nešto konzervansa, što dugoročno može izazvati probleme.
pureća prsa
Pureća prsa postala su sinonim za zdravo rješenje za sendviče, posebno među bodybuilderima. Međutim, prečesta konzumacija može izazvati komplikacije, jer ima puno soli.