Na početku pandemije COVID-19 bilo je uobičajeno čuti da će korištenje maski biti nova normala. Međutim, s novim uredbama koje ukidaju obvezu korištenja u nekim sredinama, sve manje ljudi koristi ovu bitnu stavku. S druge strane, neki pak smatraju da ovo nije pravi trenutak da ih uklonimo iz svojih života. Na taj način prestanak obvezne upotrebe maski može donijeti tjeskobu i stres.
Čitaj više: Čajevi za smirenje: provjerite prirodne načine za ublažavanje tjeskobe
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Zašto nošenje maske više nije obavezno?
Popuštanje sigurnosnih protokola za COVID-19 i dalje se uvelike razlikuje od države do države. No, u većini njih korištenje maski više nije obvezno na otvorenim i nekim zatvorenim mjestima, poput brijačnica i teretana. To je zato što, s napretkom cijepljenja u zemlji, virus više ne predstavlja takav rizik za zajednice.
Sada je cilj usredotočiti se na kapacitet bolničkih mreža i rizik od ozbiljne bolesti, čineći broj slučajeva ne toliko bitnim za određivanje razine rizika od bolesti. Stoga su s visokom stopom imuniziranih ljudi šanse za ozbiljnije komplikacije znatno manje.
Kraj obaveznih maski i razina anksioznosti
Tijekom pandemije ljude su stalno podsjećali koliko je nošenje maski iznimno važna sigurnosna mjera. Zbog toga je njegovo korištenje bio znak empatije i odgovornosti prema drugima, posebno onima koje volimo. Međutim, malo po malo, čini se da se scenarij mijenja.
Uostalom, kada je nenošenje maske izravno povezano s idejom opasnosti, nagla promjena može donijeti mnogo neugodnosti. Nadalje, iz emocionalne perspektive, nekim je ljudima vrlo teško pratiti razvoj sigurnosnih preporuka.
Da biste ublažili ova stanja, prvo što trebate učiniti je procijeniti vlastitu razinu osobne nelagode. Tako ćete moći shvatiti jeste li doista spremni ukloniti masku. Uključivanje se može učiniti postupno, poput jednostavnog uklanjanja na otvorenim mjestima ili kada ste sami.
Na kraju, prepoznavanje tjeskobnih misli ključno je za upravljanje stresom. Za to možete koristiti meditaciju, napraviti popis svojih najvećih poteškoća i pokušati ih osporiti.
