Izraz gaslighting se koristi za označavanje osobe koja tjera nekoga da sumnja u vlastitu istinu. Budući da je tehnika manipulacija, vrlo je čest u međuljudskim odnosima, primjerice u obiteljskoj dinamici. Zato ćemo u današnjem članku malo objasniti kako ova strategija domene funkcionira.
Čitaj više: Upoznajte znakove koji mogu ukazivati na to da je osoba manipulativna
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Četiri glavne vrste plinske rasvjete u obitelji
Bez obzira na to je li ga lako ili teško identificirati, plinsko osvjetljavanje vrsta je psihičkog zlostavljanja koje se sastoji od manipulirati informacijama na način da drugi počne preispitivati stvarnost oko sebe, gubeći vjeru u sami.
Može se prakticirati kroz verbalne napade, aluzije na stereotipe i optužbe za ludilo. Osim toga, žrtvin nedostatak pamćenja može intenzivirati ovaj proces, čiji je cilj kontrolirati drugu osobu u vezi.
Prepoznavanje ovog zlostavljanja iznimno je važno za vraćanje povjerenja u sebe, jer je tada moguće obraniti svoje osjećaje, iskustva i potrebe. Stoga je važno da sada provjerite neke uobičajene vrste plinskog svjetla u obitelji kako biste naučili kako ih odmah uočiti.
1. Obitelj “double bind”.
Ova vrsta se sastoji od prenošenja proturječnih poruka koje mogu stvoriti osjećaj lažne stvarnosti. Primjer je kada vam tata kaže da vas voli, ali njegov govor tijela govori drugačije. To iskazivanje ljubavi u govoru i odbijanje u dodiru u istoj situaciji donosi osjećaj da ono što vam je rečeno nije istina.
2. nepredvidiva obitelj
Svjetlovanje nepredvidivosti sastoji se od toga da nikada ne znate što bi se moglo dogoditi, kakvu će reakciju članovi vaše obitelji imati na neku vijest ili pitanje. Na primjer: jednog dana zatražiš da ideš igrati nogomet i puste te; međutim, drugi dan kad tražiš isto, žale ti se i ne daju. Zbog toga se žrtve osjećaju stjerane u kut i boje se roditeljima postavljati jednostavna pitanja.
3. savršena obitelj
Obitelj koja nastoji prenijeti taj ideal uzrokuje da djeca odrastaju u okruženju u kojem nema mjesta za pogreške i slabosti. Žrtve se osjećaju zarobljeno i pod pritiskom, jer su prisiljene skrivati svoju nesigurnost i potiskivati sve svoje negativne osjećaje, jer se ne osjećaju ugodno izražavajući ih.
Jasno je da će to dovesti do toga da osoba postane vrlo kritična prema sebi i nastavi u stalnoj, intenzivnoj i toksičnoj potrazi za obiteljskim priznanjem.
4. Emocionalno zanemarena obitelj
Roditelji koji nisu svjesni emocija i emocionalnih potreba svoje djece emocionalno su zanemareni. Ovo je najsuptilniji način vježbanja gaslightinga.
Od tog trenutka roditelji ignoriraju osjećaje djece ili mladih i ne pridaju im potrebnu vrijednost njih, to pridonosi žrtvama da osjećaju da su njihove emocije nepotrebne i ujednačene nestvarno. Nažalost, na kraju imaju problema s povjerenjem u sebe. Osim toga, gaje osjećaj napuštenosti i neposjedovanja veza ni s kim.